Share on Social Media


உடல் எடையை குறைக்க இந்த டீடாக்ஸ் ட்ரிங்ஸ் உங்களுக்கு உதவுகிறது. நம்மில் பலர் தற்போது பணி சூழ்நிலை காரணமாக வீட்டிலேயே இருக்க வேண்டியிருக்கிறது. இதனால் நமது உடலுக்கு அதிக இயக்கங்கள் கொடுக்கப்படுவதில்லை. ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து வேலை செய்வதன் காரணமாக உடல் எடை அதிகரிக்கிறது. ஒரு சின்ன ட்ரிங்க் உங்களது உடல் எடையை குறைக்க உதவும் என்று கூறினால் உங்களால் நம்ப முடிகிறதா. ஆம்! அதுதான் உண்மை. வாருங்கள் அந்த முக்கியமான டீடாக்ஸ் ட்ரிங்க்ஸ் பற்றி இப்போது தெரிந்துகொள்வோம்.

​உடல் எடை குறைப்பு

மிக எளிதில் உடல் எடை கூடி விடுகிறது. ஆனால் அதை குறைப்பது என்பது அவ்வளவு சாத்தியமானதாக இருப்பதில்லை. நம்மில் பலரும் அதிக தொப்பை காரணமாக கஷ்டப்படுகிறோம். ஆரோக்கியமான வழியில் உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும் என்றால் அதற்கு இரண்டு வழிகள் தான் உள்ளன. அவைதான் ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி. இதனுடன் சில எளிதான டிப்ஸ்களை நாம் கையாளும் போது நமது உடல் எடை குறைவதில் நல்ல ஒரு தீர்வினை காணமுடியும்.

​டீடாக்ஸ் வாட்டர்

samayam tamil Tamil News Spot

இந்த டீடாக்ஸ் ட்ரிங்க்ஸ் நமது உடலில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்கி உடலை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. இதனால் உடல் எடையை நம்மால் எளிதில் கட்டுப்படுத்த முடிகிறது. நமது சமையலறையில் கிடைக்கும் சில எளிய பொருட்களை வைத்து இந்த ட்ரிங்கை நம் வீட்டிலேயே செய்ய முடியும். இது போன்ற பானங்கள் இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு சுவை மிகுந்ததாக தயாரிக்கப்படுகிறது.

இந்த பழங்களை எல்லாம் சாப்பிடும்முன் தோல் சீவக்கூடாது… ஏன் தெரியுமா?

​பானகம்

samayam tamil Tamil News Spot

இதை “பானக கல்பனா” என்று ஆயுர்வேதத்தில் கூறுகிறார்கள். அதாவது உடனடி நிவாரணம் தரும் மருந்து என்று பொருள்.

இதுபோன்ற பானங்கள் உடலில் உள்ள பிரச்சனைகளுக்கு உடனடியாக நிவாரணம் அளிக்கிறது. இவை நமது ரத்தத்தில் கலந்து மெட்டபாலிசத்தை அதிகரித்து உடனடியாக அதன் வேலையை செய்யத் தொடங்குகிறது. எனவே தான் இதுபோன்ற பானங்களை குடித்த உடன் நமது உடலுக்கு உடனடியாக ஆற்றல் கிடைக்கிறது.

உடம்பு எப்பவும் சோர்வாவே இருக்கா… இந்த 5 பானங்கள்ல ஒன்னு குடிங்க… உடனே சுறுசுறுப்பா துள்ளி குதிப்பீங்க…

​வெல்லமும் எலுமிச்சையும்

samayam tamil Tamil News Spot

வெல்லம் மற்றும் எலுமிச்சை கலந்து தயாரிக்கப்படும் இந்த பானத்தில் அதிக அளவில் சத்துக்கள் நிரம்பியுள்ளது. உடல் பருமன், கொழுப்பு அதிக எடை, நீரிழிவு வியாதி பிரச்சினையால் அவதிப்படுபவர்கள் தினசரி இந்த வெல்லம் மற்றும் எலுமிச்சை சேர்ந்த சாற்றை அருந்தலாம்.

நெஞ்செரிச்சல், வயிற்று வலி போன்ற பிரச்சினைகளையும் இது சரி செய்கிறது. அதுமட்டுமல்ல இது நமது உடலில் ஒரு கிருமி நாசினியாகவும் செயல்படுகிறது.

weight lose: மார்பகத்தின் அளவு குறையாமல் உடல் எடையை மட்டும் குறைக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

​எலுமிச்சை சாறு

samayam tamil Tamil News Spot

எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி அதிக அளவில் நிறைந்துள்ளதால் இது நீர்ச்சத்துடன் இருக்க நமக்கு உதவுகிறது. மேலும் செரிமானம், பக்கவாதம் போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படுவதிலிருந்து தடுக்கிறது.

எலுமிச்சையில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி எடை இழப்பு நமக்கு உதவுகிறது. வெல்லம் செரிமான பிரச்சனையை சரிசெய்யவும், உடலை சுத்தப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

வெல்லத்தில் உள்ள நன்மைகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து எடை இழப்பில் நமக்கு உதவுகிறது. நமது உடலில் உள்ள தேவையற்ற கொழுப்புகளை நீக்குவதற்கு பயன்படுகிறது.

இதனுடன் வெல்லம் சேர்க்கப்படும் பொழுது அதில் உள்ள நன்மைகளும் இதனுடன் சேர்ந்து உடல் எடை குறைப்பில் நல்ல ஒரு தீர்வினைத் தருகிறது.

​வெல்லம்

samayam tamil Tamil News Spot

நமது உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்து விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. புரதச்சத்து, நார்ச்சத்து போன்ற எடை இழப்புக்கு உதவும் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் இந்த வெள்ளத்தில் நிரம்பியுள்ளன.

எலுமிச்சை சாறு நமது உடலில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்கி உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. மேலும் எலுமிச்சையில் உள்ள பாலிஃபீனால் ஆன்டி-ஆக்சிடன்ட்கள் நமது எடையை திறம்பட நிர்வகிக்க உதவுகிறது.

இவை நமது உடலில் கொழுப்பு சேர்வதை தடுத்து தேவையற்ற கொழுப்பை குறைக்கிறது. இந்த எலுமிச்சை மற்றும் வெல்லத்தில் இருக்கும் நன்மைகள் ஒன்று சேர்ந்து நமது உடலில் செயல்படும் போது அதிக அளவில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பு மற்றும் தசைகளைக் குறைக்க முடியும்.

Ginger Effects : சிறுநீரக கல், பித்தப்பை கல் இருக்கிறவங்க இஞ்சியை சேர்க்க கூடாது, வேறு யாரெல்லாம் தவிர்க்கணும்? ஏன்?

​எலுமிச்சை மற்றும் வெல்லம் கலந்த பானம் செய்முறை

samayam tamil Tamil News Spot

சிறிதளவு தண்ணீரில் வெல்லத்தை சேர்த்து கொதிக்க விடவும். இந்த தண்ணீரை வடிகட்டி ஆறவிடவும்.

வெதுவெதுப்பாக இருக்கும் வெல்லம் கலந்த நீரில் எலுமிச்சை சாறு ஒரு தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். இவை இரண்டையும் நன்றாக கலந்து குடிக்கவும்.

தினமும் வெறும் வயிற்றில் இந்த பானத்தை குடிக்கும் போது உங்கள் உடல் எடையை குறைக்க முடியும். இதனுடன் ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியின் அவசியம் என்பதை மறந்து விடாதீர்கள்.



Source link

Share on Social Media

Leave a Reply

Your email address will not be published.