Share on Social Media

இருந்தாலும் பல புற காரணிகளால் நமது சருமம் இயற்கை நிறத்தை இழக்கிறது. இந்த நிலையில் நமது இயற்கையான ஒளிரும் நிறத்தை நாம் தக்க வைத்து கொள்வது மிக முக்கியமாகிறது. ஆனால் நமக்கு இருக்கும் வேலைகளுக்கு நடுவே அதை செய்வது கடினமான விஷயமாக உள்ளது. எனவே இதற்கு நாங்கள் சில எளிய தீர்வுகளை வழங்குகிறோம்.

​சருமப் பராமரிப்பு

நாம் நமது தோலை ஒளிரும்படி வைத்துக்கொள்வதற்கு என்ன செய்யலாம் என்பதில் பலருக்கு ஐயம் இருக்கலாம். அந்த ஐயத்தை நாங்கள் போக்குகிறோம்.

உங்கள் சருமத்தை நீங்கள் நன்கு கவனித்துக்கொள்ளலாம். ஆனால் மாசுப்பாடு, மன அழுத்தம் மற்றும் சூரிய வெப்பம் ஆகியவை காரணமாக உங்கள் அசல் நிறத்தில் இருந்து மாறுப்பாடு ஏற்படுகிறது. இதனால் உங்கள் சருமம் மந்தமாகவும் பொலிவு இழந்தும் காணப்படும். எனவே உங்கள் தோலை ஒளிர செய்வதற்கான சில வழிகளை நாங்கள் பட்டியலிட்டுள்ளோம்.

​நீரேற்றமாக இருங்கள்

samayam tamil Tamil News Spot

தோலை ஒளிர செய்வதற்காக நீங்கள் செய்ய கூடிய எளிய வழி என்றால் அது உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்துக்கொள்வதுதான். ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 3 லிட்டர் தண்ணீரை குடிக்க வேண்டும். இதானால் உடலில் உள்ள அனைத்து நச்சுக்களும் வெளியேற்றப்பட்டு உங்கள் செல்கள் நீரேற்றமடைகின்றன. இது தோலின் நிறம், மிருதுவான தன்மை ஆகியவை மேம்பட உதவுகிறது.

​உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

samayam tamil Tamil News Spot

உங்கள் சருமம் இலகுவாக இருக்க நீங்கள் தினமும் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். நீங்கள் வேலை செய்யும் போது உங்கள் சருமத்தில் உள்ள சிறிய தமனிகள் திறக்கும். இதனால் அதிக இரத்தம் சருமத்தின் மேற்பரப்பை அடையும். இதனால் உங்கள் சருமத்திற்கு ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்கின்றன. மேலும் சுற்றுசூழல் மாசுப்பாட்டால் தோலில் ஏற்படும் சேதத்தையும் இது சரி செய்கிறது.

​தோல் பராமரிப்பு பணிகள்

samayam tamil Tamil News Spot

உங்கள் தோலில் நிறம் குறைந்து வருவது குறித்து நீங்கள் கவலைப்பட்டால் அதற்கு தீர்வாக நீங்கள் சரியான தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளை பயன்படுத்தலாம். லக்மே போன்ற க்ரீம்களை இதற்கு நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். அவை எஸ்.பி.எஃப் ஐ கொண்டுள்ளன. இவை உங்கள் சருமத்தை பாதுக்காக்கும்.

பழுப்பு நிறமாக இருப்பவர்களுக்கு யுவி கதிர்வீச்சு க்ரீம்கள் கிடைக்கின்றன. எனவே இந்த முறைகளை பின்பற்றி உங்களது சருமத்தை ஒளிரும் அழகான சருமமாக மாற்றலாம்.

Thanks for the Source

Share on Social Media

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *