Share on Social Media


எல்லாருக்கும் மென்மையான அழகான உதடுகள் வேண்டும் என்ற ஆசை இருக்கும். நாம் என்ன தான் உதட்டிற்காக நிறைய அழகு சாதனப் பொருட்களை பயன்படுத்தினாலும் சில சமயங்களில் உதடுகளில் வெடிப்புகள் விழுந்து வேதனை அளிக்கக் கூடும். இந்த உதடுகளில் ஏற்படும் வெடிப்பை போக்க நெய் பயன்படுகிறது.

​ஆயுர்வேதத்தில் நெய்

ஆயுர்வேத முறைப்படி நெய்யானது உதட்டிற்கு இயற்கையாகவே ஈரப்பதத்தை அளிக்கிறது. மேலும் நெய்யில் நிறைய நல்ல கொழுப்புகள் காணப்படுவது நம் ஆரோக்கியத்தில் மிக முக்கியமான பங்கு வகிக்கிறது.

நெய்யை உதடுகளில் அப்ளே செய்யும் போது உள்ளிருந்து ஊட்டத்தை அளிக்க முடியும். உதடுகள் வறண்டு போய் செதில் செதிலாக தோல் உரிவதை தடுக்க முடியும்.

நெய்யில் சருமத்திற்கு தேவையான சில முக்கியமான கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன என்று சரும மருத்துவர் கூறுகிறார்.

​நெய்யில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள்

samayam tamil Tamil News Spot

பியூட்ரிக் அமிலம்,

ஓமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள்,

விட்டமின் ஏ,

விட்டமின் பி12,

விட்டமின் டி,

விட்டமின் ஈ மற்றும் விட்டமின் கே

போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நெய்யில் காணப்படுகின்றன. இதிலுள்ள பாஸ்போலிப்பிட் உதடுகளை மென்மையாக்கவும் வெடிப்புகள் இல்லாமல் இருக்கவும் உதவுகிறது.

tips for constipation: மலச்சிக்கல், வயிற்று வீக்கத்தை குறைக்கும் தாளித்த மசாலா பால்…

​எப்படி மென்மையாக்குவது?

samayam tamil Tamil News Spot

சரும நிபுணர்கள் கூறுகையில் நெய்யில் மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள், பாலி அன்சேச்சுரேட்டு கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன. எனவே குளிர்காலத்தில் உதடுகள் வெடிப்பதை தடுக்க இவை உதவுகிறது.

நெய் இயற்கையாகவே சக்தி வாய்ந்த வீட்டு வைத்தியம் ஆகும். ஒரு துளி நெய்யை மட்டும் உதடுகளில் தடவினால் போதும், இது உதட்டிற்கு ஈரப்பதத்தை அளிக்க உதவுகிறது. இதன் மூலம் உதடுகள் மென்மைத் தன்மையை பெறுகிறது.

உதடுகள் கருமையாக இருப்பதை போக்கவும் நெய் உதவுகிறது. நெய்யில் அதிக அளவில் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்கள் உள்ளன. இது இறந்த செல்களை நீக்கி சரும செல்களை ஆக்ஸினேற்ற அழுத்தத்தில் இருந்து காக்கிறது. எனவே ஒவ்வொரு நாள் இரவும் உதடுகளில் நெய்யை கொண்டு மசாஜ் செய்வது சருமத்தில் உள்ள இறந்த செல்களை நீக்க உதவுகிறது.

​ஸ்க்ரப் செய்யுங்கள்

samayam tamil Tamil News Spot

நெய்யில் இரண்டு சிட்டிகை ப்ரவுன் சுகர் சேர்த்து உதடுகளைத் தேய்த்து ஸ்க்ரப் செய்ய வேண்டும். கை விரல்களைக் கொண்டு வட்ட வடிவில் மசாஜ் செய்யுங்கள்.

மிக அழுத்தமாக மசாஜ் செய்ய வேண்டாம். ஏனெனில் உதட்டில் உள்ள சருமம் மிகவும் மென்மையானது. இப்படி ஸ்கிரப் செய்து வரும்போது இறந்த செல்கள் நீக்கப்பட்டு, உங்களுடைய சருமம் பட்டு போல் மாறும்.

protein rich food: கருப்பு கொண்டைக்கடலை சூப் சாப்பிட்டா இந்த பலனெல்லாம் கிடைக்கும்… செய்வது எப்படி? ரெசிபி உள்ளே…

​லிப் பிளம்பர் அப்ளை செய்யுங்கள்

samayam tamil Tamil News Spot

ஒரு ஸ்பூன் நெய்யில் இரண்டு துளிகள் புதினா எண்ணெய் கலந்து கொள்ளுங்கள். இந்த கலவை உதட்டிற்கு நல்ல லிப் பிளம்பராக செயல்படும். உங்க உதடு நன்றாக ஷப்பியாக இருக்க உதவுகிறது.

​உதட்டு பராமரிப்பு

samayam tamil Tamil News Spot

குளிர்காலத்தில் உதடுகள் வறண்டு போவதை தடுக்க நெய்யைக் கொண்டு வீட்டிலேயே லிப் பாம் தயாரிக்கலாம்.

ஒரு கடாயில் 4 டீஸ்பூன் நெய்யை சேர்த்து கொள்ளுங்கள். 1 ஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய் சேர்த்து கொள்ளுங்கள்.

நெய் உருகியதும் 1 டீஸ்பூன் தேன் சேருங்கள். நன்றாகக் கலந்து வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இதை ஒரு சாரில் சேர்த்து அதில் 2-3 சொட்டுகள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள் (லாவண்டர் எண்ணெய்). இது நெய்யின் வாசனையை போக்கி நறுமணத்தை அளிக்க உதவுகிறது.

இந்த கலவையை பிரிட்ஜில் வைத்து உறைய வைத்து கொள்ளுங்கள்.

இதை தேவைப்படும் போது லிப் பாம் போல பயன்படுத்தி வரலாம். மறுபடியும் பிரிட்ஜில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

குறிப்பு : இந்த நெய் லிப் பாமை தூங்கும் போது பயன்படுத்துவது நல்லது. ஏனெனில் பகல் நேரத்தில் பயன்படுத்தும் போது நாக்கால் நம் உதடுகளை அடிக்கடி வருட நேரிடலாம். உமிழ்நீர் அடிக்கடி உதடுகளில் படுவது உங்க உதடுகளின் வெடிப்பை மோசமாக்க வாய்ப்பு உள்ளது..

cooling foods: குளிர்காலத்தில் ஜில்லுனு இருக்கும் உணவுகளை சாப்பிட்டா என்னென்ன பிரச்சினைகள் வரும்…

​வேறு என்ன செய்ய வேண்டும்?

samayam tamil Tamil News Spot

குளிர்காலத்தில் பயன்படுத்துவதற்கு என்று சரியான லிப்ஸ்டிக்கை தேர்ந்தெடுங்கள்.

நிறைய காய்கறிகள் மற்றும் ஒமேகா 3 மற்றும் ஒமேகா 6 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த நட்ஸ் வகைகளை அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது உங்களுடைய உதட்டிற்கு இயற்கையான ஈரப்பதத்தை தருகிறது.

ஒரு நாளைக்கு 8-10 டம்ளர் தண்ணீர் குடியுங்கள்.



Source link

Share on Social Media

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *