Share on Social Media


நெஞ்சு வலி, வியர்வை, சோர்வு ஆகியவை ஹார்ட் அட்டாக்கின் அறிகுறிகளாக நாம் ஏற்கனவே அறிந்தவை தான். சமீப காலங்களில் இந்த அதிகப்படியாக வெளியில் தெரியக்கூடிய அறிகுறிகளோடு மாரடைப்பு வருவதை விட சைலண்ட் அல்லது மைல்டு ஹார்ட் அட்டாக் என்பது தான் அதிகமாக நிகழ்கிறது. அதனால் சின்ன சின்ன சில அறிகுறிகளை நாம் கவனிக்கத் தவறிவிடக் கூடாது. இந்த அறிகுறிகளை தவிர்ப்பதன் மூலம் நெஞ்சு வலியும் ஏற்பட வாய்ப்பு இருக்கிறது.

​மைல்டு ஹார்ட் அட்டாக்

திடீரென ஏற்படும் சில வகை சைலண்ட் மற்றும் மைல்டான மாரடைப்பு அறிகுறியே வெளியில் தெரிவதில்லை. இப்படி வெளியே தெரியாத சில அறிகுறிகள் மூலமாகக்கூட சிறிய அளவிலான நெஞ்சுவலி ஏற்பட வாய்ப்புகள் உள்ளன. ஆனால் இத்தகைய மைல்டு ஹார்ட் அட்டாக்கிற்கும் கூட நாம் கவனிக்காத சில சின்ன சின்ன அறிகுறிகள் தென்படத்தான் செய்கின்றன. ஆனால் நாம் தான் அவற்றை சிறிய பிரச்சினை என்று நினைத்து மாரடைப்போடு தொடர்புபடுத்திக் கொள்ளாமல் விட்டுவிடுகிறோம். அத்தகைய மைல்டு ஹார்ட்டின் சில அறிகுறிகள் குறித்து இங்கே பார்க்கலாம்.

​காரணங்கள்

samayam tamil Tamil News Spot

குறிப்பாக நெஞ்சு வலி ஏற்படுவதற்கு முக்கியமான காரணம் இதயத்தில் இரத்த சுழற்சி தடைபடுவதால் வருகிறது. இதற்கு முக்கியமாக கொலஸ்ட்ரால் பங்கு வகிக்கிறது. இந்த நேரத்தில் ஆக்சிசன் உடலுக்கு செல்வது தடை செய்யப்பட்டு பாதிப்பினை ஏற்படுத்துகிறது. ஆனால், இந்த மைனர் ஹார்ட் அட்டாக் என்பது இதிலிருந்து சற்று மாறுபட்டது. இதயத்தில் ஏதேனும் ஒரு தசை மட்டும் பாதிப்பு ஏற்படுகிறது. இது மொத்த இதயத்தையும் நிரந்தரமாக பாதிக்காது. இது சிறிய அளவில் இரத்த சுழற்சியை பாதிக்கும் தன்மை கொண்டது.

ரோஜா மொட்டுகளை கீழ தூக்கி வீசாதீங்க… அதுல டீ போட்டு குடிங்க… இந்த பிரச்சினைகளெல்லாம் சரியாகும்…

​அறிகுறிகள்

samayam tamil Tamil News Spot

இதய நோயினால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் சிலருக்கு அதன் தொடக்கத்தில் இதுகுறித்து பெரிதாக விழிப்புணர்வுடன் இருப்பது இல்லை. அவர்களுக்கு ஹார்ட் அட்டாக் ஏற்பட்டதே தெரியாமலிருக்க கூட வாய்ப்புகள் இருக்கிறது. ஆனாலும் இவற்றை கவனிக்காமல் விட்டால் இது நிரந்தரமாக இதயத்திற்குப் பாதிப்பினை ஏற்படுத்துகிறது. அப்நார்மலாக ஹார்ட் பீட், இரண்டாவது ஹார்ட் அட்டாக் வருவதற்கு அதிக ரிஸ்க் என பல்வேறு ஆபத்துகளை விளைவித்துவிடும். எனவே, இப்பொழுது நாம் மைல்ட் ஹார்ட் அட்டாக் வருவதற்கான சின்ன சின்ன அறிகுறிகளை பார்க்கலாம்.

​கழுத்து அல்லது தாடைப் பகுதியில் வலி :

samayam tamil Tamil News Spot

எப்பொழுதும் ஹார்ட் அட்டாக் என்றால் முதலில் இதயத்தில் தான் வலி வரும் என்பது அல்ல. இந்த அட்டாக் வருவதற்கு முன்பு உங்கள் கழுத்து அல்லது தோல் பகுதிகளில் கூட வலி ஏற்படலாம். குறிப்பாக, பெண்களுக்கு இங்கே வலி ஏற்படுவது சகஜம். இது முதலில் தாடைப் பகுதியில் துவங்கி கழுத்து வரை வலி பரவிவிடும். இது எந்த அறிகுறியும் இல்லாமல் திடீரென வலி ஏற்படும் என்பதால் கவனமாக இருக்க வேண்டும். குறிப்பாக, இவை பெரும்பாலும் உடற்பயிற்சியின்போது ஏற்படுவதாக மக்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.

பாப்கார்ன் மட்டும் எப்படி உலகம் முழுக்க எல்லாருக்கும் பிடிச்ச ஸ்நாக்ஸா இருக்குனு தெரியுமா?… இந்த 4 விஷயம்தான் காரணமாம்…

​உள்ளங்கையில் வலி

samayam tamil Tamil News Spot

உள்ளங்கை மற்றும் கைப் பகுதிகளில் வலி ஏற்படுவது அதற்கு காரணமாக இருக்கும். குறிப்பாக, இடது கை பகுதியில் வலி து இருப்பின் அவற்றை நாம் கவனிக்காமல் போய் விடக்கூடாது. இது ஒரு வித்தியாசமான அறிகுறி தான். கடினமான வேலை ஏதேனும் செய்தால் உள்ளங்கையில் சிலசமயங்களில் வலி உண்டாகும். ஆனால் அது மாரடைப்பிற்கான அறிகுறிகளில் ஒன்று என்பதை நாம் உணர்ந்திருக்கவே மாட்டோம். ஆனால் இனி உள்ளங்கையில் அதிக வலி ஏற்பட்டால் மருத்துவரிடம் சென்று பரிசோதனை செய்து கொள்ளுங்கள்.

​அடிக்கடி வியர்வை வெளியேறுதல்

samayam tamil Tamil News Spot

உடற்பயிற்சி அல்லது வெளிப்புறங்களில் செல்லும் பொழுது வியர்வை வெளியேறுவது சகஜமான ஒன்றுதான். ஆனால், நார்மலாக இருக்கும்போது அடிக்கடி உங்களுக்கு வியர்வை வெளியேறுகிறது என்றால், குறிப்பாக, இரவு நேரங்களில் கூட காரணமே இல்லாமல் வியர்வை வருகிறது என்றால் உடனடியாக நீங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

வாழைப்பழ டயட் நிஜமாவே எடையை குறைக்குமா?… எத்தனை நாள் வரை இருக்கணும்…

​மூச்சு விடுவதில் சிரமம்

samayam tamil Tamil News Spot

ஓடும் பொழுது அல்லது ஏதேனும் முக்கியமான வேலை பார்க்கும் போது தான் நீங்கள் அதிகமாக சுவாசிப்பீர்கள். ஆனால், மிக நார்மலாக இருக்கும் பொழுது கூட நீங்கள் மிக ரிஸ்க் எடுத்து சுவாசிக்க வேண்டிய நிலை ஏற்பட்டால் உடனடியாக நீங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். குறிப்பாக, இந்த அறிகுறியினை ஆண் மற்றும் பெண் இருவருமே அனுபவிக்கின்றனர் இது ஆண்களைவிட பெண்களுக்கு அதிகமாக வருவதாக ஆய்வுகள் தெரிகின்றன.

நிலவேம்பு டெங்குக்கு மட்டும் மருந்தில்லை… இத்தனை நோயையும் சரிபண்ணும்…

​வயிறு வலி மற்றும் நெஞ்செரிச்சல்

samayam tamil Tamil News Spot

சிலருக்கு மைல்ட் ஹார்ட் அட்டாக் வருவதற்கு முன்பாக நெஞ்சு எரிச்சல் அடிவயிறு வலி போன்றவை கூட ஏற்படும். இது குறிப்பாக பெண்களுக்கு அதிகம் ஏற்படுகிறது. எனவே, வயிறு சார்ந்த நோய்கள் ஏதேனும் இருப்பின் உடனடியாக நீங்கள் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

ஆரோக்கியமான உணவு முறை, வாழ்க்கை முறை, உடற்பயிற்சி மற்றும் மனஅழுத்தம் இல்லாத வேலைப்பளு ஆகியவை மட்டுமே இதற்கு முக்கியமான தீர்வாக இருக்கும். மேலே குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருப்பின் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது ஆகும்.



Source link

Share on Social Media

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *