Share on Social Media

பப்பாளி எடுத்துகொள்வது பக்கவிளைவுகள் இல்லை. ஆனால் அதிகமாக எடுக்கும் போது, கர்ப்பத்தை அபாயப்படுத்துவது முதல் உணவுக்குழாயை தடுப்பது வரை சமயங்களில் இவை பாதிப்பை உண்டாக்கிவிடலாம். பப்பாளிப்பழத்தின் பக்கவிளைவுகளையும் இங்கு தெரிந்துகொள்வோம்.

​பப்பாளிப்பழ நன்மைகள்

பப்பாளி குறைந்த கலோரி கொண்டுள்ளது. ஆரோக்கியமான நன்மைகளை வழங்குகிறது. ஹீலிங் புட்ஸ் புத்தகத்தின் படி, இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்டிருப்பதாகவும் நல்ல செரிமானத்தை ஊக்குவிப்பதாகவும் அறியப்படுகிறது. பப்பாளி தாவரத்தின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் எடுத்துகொள்ளலாம்.

Walking Tips : உடல் எடை குறைய வாக்கிங் போறீங்களா, நீங்க செய்ய வேண்டியது என்ன? செய்யகூடாதது என்ன?

கண்களை பாதுகாக்க உதவும் பீட்டா கரோட்டின் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்ற கரோட்டினாய்டுகளின் நல்ல மூலமாகும். பப்பாளி இலைகள் டெங்கு காய்ச்சலுக்கு எதிராக பயனுள்ளதாக காணப்படுகின்றன.

நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள இது மலச்சிக்கல் போன்ற நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும். அதிகப்படியாக எடுத்துகொண்டால் சில பக்கவிளைவுகளை உண்டாக்குகிறது. அப்படியான பக்கவிளைவுகள் குறித்து தெரிந்து கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் பப்பாளி சாப்பிடுவதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும். அதோடு இந்த பக்க விளைவுகள் எல்லோருக்கும் மாறுபடாது.

​கர்ப்பிணிக்கு பிறப்பு குறைபாடு ஏற்படுத்தும்

samayam tamil Tamil News Spot

பப்பாளி இலைகளில் பப்பேன் எனப்படும் கூறு உள்ளது. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் உங்கள் குழந்தைக்கு நச்சுத்தன்மையளிக்க்உம் . இது பிறப்பு குறைபாடுகளுக்கும் வழிவகுக்கும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பப்பாளியின் பக்க விளைவுகள் பற்றி அதிகம் தெரியவில்லை. ஆகவே, கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் அதற்குப் பிறகு பப்பாளிப்பழத்தை தவிர்ப்பது நல்லது.

கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பப்பாளி விதைகள், வேர்கள் மற்றும் இலைகள் எடுத்துகொள்வது கருவுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். என்பதால் பப்பாளி சாப்பிடுவதை தவிர்க்கும்படி மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்கள். குறிப்பாக பழுக்காத பப்பாளி பழத்தில் லேடெக்ஸின், அதிக செறிவு உள்ளது இது கருப்பை சுருக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

​ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படுத்தும்

samayam tamil Tamil News Spot

பழுக்காத பப்பாளி சிலருக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும். பச்சை பப்பாளி உட்கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும். அல்லது உணர்திறன் இருப்பவர்கள் பப்பாளி எடுத்துகொள்வது சரிபார்க்க வேண்டும்.

பழத்தில் இருக்கும் பப்பேன் அல்லது பூக்களிலிருந்து வரும் மகரந்தம் சில ஒவ்வாமைகளுக்கு வழிவகுக்கும். சில எதிர்விளைவுகளில் வீக்கம், தலைச்சுற்றல், தலைவலி, தடிப்புகள் மற்றும் அரிப்பு போன்றவை எடுக்கலாம்.

​செரிமான பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும்

samayam tamil Tamil News Spot

பப்பாளியில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது மலச்சிக்கல் உள்ளவர்களுக்கு இது மிகச்சிறந்ததாக இருக்கும் போது, அதிகமாக எடுத்துகொண்டால் வயிற்றுப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும். பழத்தின் தோலில் லேடக்ஸ் இருப்பதால் அவை வயிற்றை எரிச்சலடையச் செய்து வலி மற்றும் அசெளகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.

பழத்தில் உள்ள நார்ச்சத்து மலத்துடன் பிணைக்கப்பட்டு வயிற்றுப்போக்கு உண்டாகலாம். இதனால் நீங்கள் நீரிழப்புக்கு உண்டாகவும் வாய்ப்புண்டு.

​இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கும்

samayam tamil Tamil News Spot

ஏற்கனவே உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான மருந்துகள் எடுத்துகொண்டால் பப்பாளியை உட்கொள்வது இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க வழிவகுக்கும். இது ஆபத்தானது.

Weight Gain Foods : ரொம்ப ஒல்லியான தேகமா? ஆரோக்கியமா எடை அதிகரிக்க இதெல்லாம் சாப்பிடுங்க, ஆண்களுக்கு அவசியம்!

இரத்த சர்க்கரையை கணிசமாக குறைப்பதாக சொல்லப்படுகிறது. பப்பாளி இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கும். இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஆபத்தானது. குறிப்பாக நீரிழிவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும் நோயாளிகள் அதிகமாக பப்பாளிப்பழத்தை எடுத்துகொள்வது திடீரென்று சர்க்கரை அளவு குறைந்து விடக்கூடும். அதனால் தொடர்ந்து பப்பாளி சாப்பிடுபவர்கள் அவ்வபோது சர்க்கரை அளவை பரிசோதிப்பது நல்லது.

​சுவாசக்கோளாறுகளை உண்டாக்கும்

samayam tamil Tamil News Spot

பப்பாளியில் உள்ள பாப்பேன் என்னும் நொதி ஒவ்வாமையை உண்டாக்குவதாக சொல்லப்படுகிறது. அதிகப்படியான நுகர்வு ஆஸ்துமா, நெரிசல் மற்றும் மூச்சுத்திணறல் போன்ற பல்வேறு சுவாசக்கோளாறுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். ஆஸ்துமா தீவிரமாக கொண்டிருப்பவர்கள் பப்பாளியை அதிகம் சேர்க்காமல் அளவாக சேர்க்க வேண்டும்.

உடல்நல பிரச்சனைகள் தீவிரமாகாமல் இருக்க அதிகமாக பப்பாளிப்பழத்தை அதிக அளவில் சாப்பிடுவதை தவிர்ப்பது நல்லது. உடல் நல பிரச்சனைகள் கொண்டிருப்பவர்கள் மருத்துவரின் அறிவுரையோடு பப்பாளிப்பழ அளவு குறித்து ஆலோசனை செய்வது நல்லது.

​உணவுக்குழாயை சேதப்படுத்தலாம்

samayam tamil Tamil News Spot

பப்பாளி பலவிதமான நன்மைகளை அளிக்க கூடிய சிறந்த உணவு என்று சொல்லலாம். நன்மை அளிக்கிறது என்பதற்காக அதிகமாக பப்பாளி எடுத்துகொள்ள வேண்டியது அல்ல. ஆனால் பப்பாளி அதிகமாக சாப்பிட்டால் உணவுக்குழாயை சேதப்படுத்தக்கூடும்.

பப்பாளியை அதிகமாக உட்கொள்வது நச்சுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும். பப்பாளியில் உள்ள பென்சில் ஐசோதியோசயனேட் கலவை காரணமாக இது நிகழ்வுகிறது.

​கருவுறுதலை பாதிக்கும்

samayam tamil Tamil News Spot

பப்பாளி விதைகள் கருக்கலைப்பை உண்டாக்கும். பழுக்காத பப்பாளி கருப்பை சுருக்கத்துக்கு வழிவகுக்கும். எனவே கர்ப்ப காலத்தில் பப்பாளி அதிகம் எடுத்துகொள்வதை தவிர்ப்பது நல்லது.

Body Cleanse : மூணு நாள் பழச்சாறு, ஸ்மூத்தி மட்டும் குடிச்சா உங்க உடம்புல இந்த மாற்றம் நடக்குமாம்! ரெசிபியும் இருக்கு!

பப்பாளி விதை சாறு ஆண்களின் கருவுறுதலையும் குறைக்க செய்யலாம். இது விந்தணுக்களின் இயக்கத்தையும் பாதிக்கும்.

Thanks for the Source

Share on Social Media

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *