Share on Social Media

காபி பல்வேறு நோய்களின் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது. காபியை அதிகமாக நுகர்வது உங்களுக்கு சிக்கலை உண்டாக்க வாய்ப்பு உள்ளது. அதிகப்படியான காபி நுகர்வு உங்களுக்கு மத்திய நரம்பு மண்டலம், இதயம் மற்றும் தசைகளைத் தூண்டுகிறது. ஒரு கப் காபி குடிப்பது உங்க மன விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கும். பார்கின்சன் நோய், அல்சைமர் நோய், முதுமை மற்றும் அறிவாற்றல் வீழ்ச்சி ஆகியவற்றின் ஆபத்தை குறைக்கலாம். பித்தப்பை, கீல்வாதம், வகை 2 நீரிழிவு மற்றும் சில வகையான புற்றுநோயையும் தடுக்க வாய்ப்பு உள்ளது.

​காபி விரும்பியா?…

காபியின் அதிகப்படியான நுகர்வு மிகவும் மோசமானது. ஒரு நாளைக்கு 4 கப் காபிக்கு மேல் குடித்தால் , அது மரணத்தை விளைவிக்கலாம் என எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. தெற்கு ஆஸ்திரேலியா பல்கலைக்கழகத்தில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, ஒரு நாளைக்கு ஆறு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கப் காபி குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமானதாக அமையும் .

உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் இருதய நோய்க்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர். எனவே இருதய நோய்க்கான ஆபத்தை தடுக்க ஒரு நாளைக்கு 6 கோப்பைக்கு குறைவாக காஃபினை எடுத்துக் கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு நாளைக்கு 6 கப் காபி குடிப்பது உங்களுக்கு இருதய நோய் ஆபத்தை அதிகரிக்கும்.

இது உங்க இருதய நோய் ஆபத்தை 22 சதவீதம் வரை அதிகரிக்கிறது. இருதய நோய் தான் மரணத்திற்கான முக்கிய ஒன்றாக உலக சுகாதார நிறுவனம் கூறுகிறது. அதிகப்படியான காபி குடிப்பதால் எந்த மாதிரியான பிரச்சினைகள் உண்டாகும் என பார்ப்போம்.

​காபி உங்க மன நலத்தை பாதிக்கலாம்

samayam tamil Tamil News Spot

காபியில் உள்ள காஃபின் மூளை ரசாயன அடினோசினை தடுக்கிறது.இது சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் அட்ரினலின் வெளியீட்டை மோசமாக்குகிறது.நீங்கள் நிறைய காபி குடித்தால் விளைவுகள் மோசமாகும். இது பதட்டத்தை அதிகரிக்கும். ஒரு நாளைக்கான காபி உட்கொள்ளல் 1000 மி. கி என்ற அளவில் இருக்க வேண்டும். அதற்கு அதிகமாகும் போது உங்களுக்கு பதட்டம், எரிச்சல், விரைவான சுவாசம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்க நேரிடலாம்.

​தூக்கமின்மை பிரச்சினை ஏற்படலாம்

samayam tamil Tamil News Spot

அதிகப்படியான காபி உங்களை இரவில் விழித்திருக்க வைக்கும். காபி அருந்துவது தூக்கமின்மை தொடர்பான பல பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். இது தூங்குவதற்கு எடுக்கும் நேரத்தை அதிகரிக்கிறது. மொத்த தூக்க நேரத்தை குறைக்கிறது. படுக்கைக்கு ஆறு மணி நேரத்திற்கு முன்பே காபியை அருந்துங்கள்.

​தசை முறிவை ஏற்படுத்தும்

samayam tamil Tamil News Spot

காபியை அதிகமாக உட்கொள்வது ராபடோமயோலிசிஸ் என்ற நிலைக்கு வழிவகுக்கும். இது சேதமடைந்த தசையில் முறிவை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த சேதமடைந்த தசைகள் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைந்து கடுமையான பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. இது சிறுநீரக செயலிழப்புக்கு வழி வகுக்கும். ராபடோமயோலிசிஸ் அபாயத்தை நீங்கள் குறைக்க விரும்பினால், நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் காபியின் அளவு 250 மி. கி காபி என்ற அளவில் இருக்க வேண்டும்.

​இதய நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது

samayam tamil Tamil News Spot

இதய சங்கத்தின் ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி காபி குடிப்பது 18 முதல் 45 வயதினரிடையே உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் கூடிய மாரடைப்பு போன்ற இருதய நோயை உண்டாக்குகிறது. 1,200 க்கும் மேற்பட்ட நோயாளிகளை உள்ளடக்கிய 12 ஆண்டு ஆய்வின் முடிவில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் இந்த முடிவை எடுத்துள்ளனர். அதிகப்படியான காபி குடிப்பது 4 மடங்கு அளவில் ஆபத்தை அதிகரிக்கும். இது இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. உயர் இரத்த அழுத்த தமனிகளை அடைத்து மூளை மற்றும் இதயத்திற்கு இரத்தம் பாய்வதை தடுக்கிறது.

​சிறுநீர் அடங்காமை சிக்கலை உண்டாக்குகிறது

samayam tamil Tamil News Spot

சிறுநீர் அடங்காமை போன்ற சிக்கலை இது உண்டாக்குகிறது. அதிகப்படியான காபி நுகர்வு அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வழி வகுக்கும். வயதானவர்களில் இது பருமனை ஏற்படுத்தும். உடல் பருமன் உடையவர்கள் இந்த சிறுநீர் அடங்காமை பிரச்சினையை சந்திக்கின்றனர்.

Thanks for the Source

Share on Social Media

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *