Share on Social Media

​கற்றாழை சாறு

ஆலோவேராவில் நல்ல அளவு புரோட்டோலிடிக் என்சைம்கள் இருப்பதாக அறியப்படுகிறது. இது சருமத்தின் இறந்த செல்கள் மற்றும் மயிர்க்கால்களை சரி செய்யவும் உதவுகிறது. இதன் விளைவாக முடி வளர்ச்சி விரைவாக உண்டாகும். கற்றாழை சருமம் மற்றும் கூந்தல் இரண்டின் பராமரிப்புகளிலும் கூட அதிகமாக சேர்க்கப்படுகிறது.

Dark circles : பாதாம் எண்ணெயை இப்படி யூஸ் பண்ணுங்க, எப்பேர்பட்ட கருவளையமும் காணாம போகும்!

கற்றாழை சாறு தினமும் ஒரு டம்ளர் குடிப்பதன் மூலம் அது முடி வளர்ச்சிக்கு தேவையான சத்துகளை அளிக்கும். கற்றாழை ஜெல்லை எடுத்து வந்து அதில் ஆப்பிள் மற்றும் அன்னாசி பழச்சாறு சேர்த்து கலந்து எடுத்து கொள்ளுங்கள். முடி வளர்சி ஊக்குவிக்கும் வரை தினசரி இதை குடியுங்கள்.

​பாதாம் மற்றும் வாழைப்பழ ஸ்மூத்தி

samayam tamil Tamil News Spot

பாதாம் புரதங்கள், வைட்டமின்கள், துத்தநாகம் போன்ற தாதுக்கள் இருப்பதால் கூந்தல் ஆரோக்கியத்துக்கு இவை பெரிதும் உதவும். பாதாமில் காணப்படும் வைட்டமின் ஈ கெரட்டின் உற்பத்தியை தூண்டுவதன் மூலம் சேதமடைந்த முடியை சரிசெய்ய மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

அதோடு வாழைப்பழம் தலைமுடிக்கு ஊட்டமளிக்க அதிக அளவு கால்சியம் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலங்களை வழங்குகிறது. சில கொட்டைகள், விதைகள், இலவங்கப்பட்டை தூள் மற்றும் தேனுடன் பால் உள்ள இரண்டு உணவுகளையும் ஒன்றாக கலந்து பாதாம் மற்றும் வாழைப்பழத்தை மிருதுவாக்கி எடுத்துகொள்ளுங்கள்.

வாழைப்பழம் ஒன்றை எடுத்து ஊறவைத்து தோல் உரித்த பாதாம் சேர்த்து, தேன், கொட்டைகள், விதைகள் கலந்து பால் சேர்த்து ஸ்மூத்தியாக செய்யவும். சிட்டிகை இலவங்கப்பட்டை எடுத்து வெண்ணிலா எசென்ஸ் சேர்த்து அனைத்தையும் ப்ளெண்டரில் கலந்து நன்றாக அரைக்கவும். அடர்த்தியாக இருந்தால் பால் அல்லது தண்ணீர் சேர்த்து குடிக்கலாம்.

​புரதச்சத்துகள்

samayam tamil Tamil News Spot

புரத சத்துள்ள உணவுகள் தலைமுடி வளர்ச்சியில் பெரிதும் பங்கு வகிக்கின்றன. தலைமுடி 95% கெரட்டின் கொண்டுள்ளது ( கெரட்டின் என்பது புரதம்) மேலும் 18 அமினோ அமிலங்கள் ( புரதங்களின் கட்டுமான தொகுதிகள்) ஆகியவற்றால் ஆனது உங்கள் உணவில் புரதத்தை சேர்ப்பது உங்கள் தலைமுடியின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க நீண்ட நாட்கள் வரை உதவும்.

முட்டை, கோழி, பால், பாலாடைக்கட்டி, கொட்டைகள், தயிர், குயினோவா போன்றவை புரதங்களின் சிறந்த ஆதாரங்கள் இதை அதிக அளவில் உட்கொள்ள வேண்டும்.

​பார்லி தண்ணீர்

samayam tamil Tamil News Spot

பார்லியில் இரும்பு மற்றும் தாமிரம் நிறைந்துள்ளது. இது இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்தியை தூண்டுகிறது. மேலும் மயிர்க்கால்களை வலுவாக்குகிறது. முடி வளர்ச்சிக்கான அற்புதமான பார்லியை நீங்கள் பயன்படுத்தும் முறை குறித்து பார்க்கலாம். பார்லி அல்லது முத்து பார்லியை பயன்படுத்தலாம்.

பார்லியை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து அதில் உப்பு சேர்த்து அரை மணி நேரம் கொதிக்க விடவும். பிறகு இதை இறக்கி ஆறவைத்து எலுமிச்சை தோல் மற்றும் தேன் சேர்க்கவும்.

முத்து பார்லி – கால் கப்

தண்ணீர் – 4 கப்

உப்பு – சிட்டிகை சிறிதளவு

தேன் – விரும்பும் அளவு

எலுமிச்சை தோல் – சிறிது

வாணலியில் தண்ணீர் மற்றும் பார்லியை சூடாக்கி கொதிக்க விடவும். உப்பு சேர்த்து குறைந்த தீயில் 30 நிமிடங்கள் வேகவிடவும். பிறகு இதை கலக்கி டம்ளரில் வடிகட்டி எலுமிச்சை தோலை சேர்க்கவும். பிறகு தேன் சேர்த்து இளஞ்சூடாக இருக்கும் போது இதை குடியுங்கள்.

தேவையெனில் இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை, சீரகம் மற்றும் பிற மசாலா ஆரஞ்சு சாற்றை பாய்ன்படுத்தலாம்.

​வெந்தயம்

samayam tamil Tamil News Spot

வெந்தய விதைகள் ஃபோலிக் அமிலம், வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் கே, வைட்டமின் சி மற்றும் பொட்டாசியம், கால்சியம் மற்றும் இரும்பு போன்ற அத்தியாவசிய தாதுக்களையும் கொண்டுள்ளது. இது நல்ல அளவு புரதத்தை வழங்குகிறது. இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் அனைத்தும் கூந்தல் தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும். முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கவும் உதவும்.

Grey Hair Causes : தலையில் எண்ணெய் இல்லன்னா முடி சீக்கிரம் நரைச்சிடுமாம், வேறு என்னலாம் செய்யகூடாது?

ஒரு டீஸ்பூன் வெந்தய விதைகளை ஒரே இரவில் ஊறவைத்து மறுநாள் காலையில் சாப்பிடலாம். அல்லது சமையலில் அதிகமாகவே வெந்தயம் சேர்க்கலாம். இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் அளிக்க கூடும்.

Thanks for the Source

Share on Social Media

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *