Share on Social Media


​மழைக்காலம்

மழைக்காலம் சருமத்தை வியர்வையாகவும் எண்ணெயாகவும் ஆக்குகிறது. இது சருமத்தில் விரிசல்களை உண்டாக்கலாம். துளைகளை மேலும் தடுத்து அழுக்குகளை அடைக்க செய்யலாம். இந்நிலையில் முகப்பரு சருமங்கள் கூடுதல் மோசமடைகிறது.

பேன்: பேன் தொல்லை ஆயுளுக்கும் இல்லை என்று சொல்லும் மருத்துவரது குறிப்புகள்! குழந்தைகளுக்கானது.

மழைக்காலங்களில் ஈரப்பதமான ஈரமான மற்றும் வானிலை நிலைகள் பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியா போன்ற பல்வேறு நோய்த்தொற்றுகளின் வளர்ச்சி மற்றும் பெருக்கத்துக்கு வழிவகுக்கும். இந்த நிலையில் மந்தமான சருமத்தால் நீங்களும் சோர்வடையலாம். தினசரி உணவில் சில உணவு மாற்றங்கள் மற்றும் டீடாக்ஸ் பானங்கள் மூலம் உங்கள் சரும அழகை இழக்காமல் பாதுகாக்கலாம்.

​பருவமழையில் தோல் ஆரோக்கியம்

samayam tamil Tamil News Spot

ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு பருவமழைக்காலங்களிலும் நீரேற்றமாக இருக்க வேண்டும். சருமம் ஒளிர்வதற்கு தண்ணீர் போதுமானதாக இருக்கவேண்டும். மழைக்காலங்களிலும் வியர்க்கிறோம்.

உடலில் இருந்து எலக்ட்ரோலைட்டுகள் இழப்பதால் தினசரி உணவில் பழச்சாறுகள் எலுமிச்சை நீர் சேர்க்கவும். தினமும் 8 முதல் 10 டம்ளர் வரை நீர் குடியுங்கள்.

பருவகால பழங்களை தவிர்க்காமல் சேருங்கள். இது சருமத்துக்கு நன்மை பயக்கும் பண்புகளை கொண்டது. நாவல், பீச், செர்ரி போன்ற பழங்களில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டி ஆக்ஸிடண்ட்கள் .நிறைந்துள்ளன. இது நச்சுக்களை வெளியேற்றி இயற்கையான பளபளப்பை கொண்டுவருகின்றன.

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுக்கு உணவில் பல்வேறு காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சேர்க்கவும். இந்த நேரத்தில் வறுத்த உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும்.

மழைக்கு பகோடா, பஜ்ஜி, போண்டா போன்ற எண்ணெயில் பொரித்த தீனிகள் பருக்கள், முகப்பருக்களை தீவிரமாக்கலாம். சருமத்தை மந்தமாக்கலாம். காஃபின் நுகர்வும் அதிகமாவதை தடுக்க வேண்டும். சரும நச்சை நீக்கும் டீடாக்ஸ் பானங்கள் என்னவென்பதை பார்க்கலாம்.

​க்ரின் டீ

samayam tamil Tamil News Spot

க்ரீன் டீ பிரபலமான டீடாக்ஸ் பானம். இது ஆன் டி ஆக்ஸிடண்ட்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்டுள்ளது. நமது சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி சரும பாதிப்பை உண்டாக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல் செல்களினால் உண்டாகும் சேதத்தை தடுக்கிறது.

​எலுமிச்சை பானம்

samayam tamil Tamil News Spot

எலுமிச்சை குளிர்ச்சியாகவும் நீரேற்றமாகவும் வைக்க உதவும் சிறந்த பானம். இது வைட்டமின் சி நிறைந்தவை. பல கிருமிகள் மற்றும் பூஞ்சை தொற்றுகளுடன் போராடுவதுடன் நமது சருமத்தின் பொலிவையும் மீட்டெடுக்கிறது.

வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சை பிழிந்து குடிக்கலாம். அல்லது எலுமிச்சையில் உப்பு, சர்க்கரை சேர்த்து புதினா இலைகள் சேர்த்து குடிக்கலாம்.

​மஞ்சள் பால்

samayam tamil Tamil News Spot

பாலுடன் மஞ்சள் சேர்த்து குடிக்கும் இந்த பானம் குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் நன்மை தரக்கூடியது. ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்துக்கும் நன்மை பயக்கும் இது சருமத்தில் நச்சு சேர்வதை தடுக்கும் கிருமி நாசினியாகவும் செயல்படுகிறது.

​துளசி தேநீர்

samayam tamil Tamil News Spot

எளிதாக கிடைக்கும் துளசி மூலிகைகளின் ராணி ஆகும். பருவமழைக்காலங்களில் வரக்கூடிய தொற்றை நீக்குவதில் சிறந்த மருந்தாகவே செயல்படுகிறது.

இது பல ஆக்ஸிஜனேற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வயதான எதிர்ப்பு பண்புகளால் செறிவூட்டப்பட்டுள்ளன. துளசி இலைகளை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து வடிகட்டி குடித்து வந்தால் சரும ஆரோக்கியத்தோடு உடல் ஆரோக்கியமும் மேம்படும்.

​இளநீர்

samayam tamil Tamil News Spot

இயற்கையான நச்சு நீக்கும் பானங்களில் முக்கியமானது இது. தேங்காய் நீர் ஈரப்பதமாக வைப்பதோடு சரும ஆரோக்கியத்தை மேலும் மேம்படுத்துகிறது. இயற்கையான மாய்சுரைசரை தவிர இவை சருமத்தில் விழும் சுருக்கங்கள் மற்றும் மெல்லிய கோடுகளை குறைப்பதாகவும் சொல்லப்படுகிறது.

மணப்பெண்: கல்யாண நாள்ல ஜொலிக்கணும்னா முன்கூட்டியே எப்படி சருமத்தை பராமரிக்கணும்? நிபுணர் சொல்வதை கேளுங்க!

மழைக்கால உணவில் இந்த நச்சுப்பானங்களை சேர்ப்பதன் மூலம் மகிழ்ச்சியான ஆரோக்கியமான சருமத்தை நீங்கள் பெறமுடியும்.

இந்த டீடாக்ஸ் பானங்கள் பல்வேறு ஆக்ஸிஅஜ்னேற்றங்கள் நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் சேர்க்கப்பட்டவை. உணவோடு சேர்த்து எடுக்கும் போது இது நச்சுக்களை வெளியேற்ற செய்கிறது. இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது. வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குப்படுத்துகிறது. இது நமது சருமத்தை மேம்படுத்துவதோடு ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்துக்கும் பயனளிக்கும்.



Source link

Share on Social Media

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *