Share on Social Media



பாலிசிஸ்டிக் ஓவரியன் சிண்ட்ரோம் என்பது பெண்களின் ஹார்மோன் மாற்றத்தால் உண்டாகும் பிரச்சனை. இளவயதில் இந்த பிரச்சனையை எதிர்கொள்ளும் பெண்கள் எதிர்காலத்தில் நீரிழிவு நோய் அபாயத்தை கொண்டிருக்கலாம் என்று சொல்வது எந்த அளவுக்கு உண்மை. இந்த இரண்டுக்குமான தொடர்பு என்ன என்பதை பார்க்கலாம்.

​பிசிஓஎஸ்

பிசிஓஎஸ் கொண்டிருக்கும் பெண்களுக்கு நீரிழிவு நோய் அபாயம் ஏன்? அதை தவிர்க்க முடியுமா ஆயுர்வேத மருத்துவ நிபுணர் டாக்டர். G.K.தாராஜெயஸ்ரீ BAMS தரும் குறிப்புகளை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

பாலிசிஸ்டிக் ஓவரியன் சிண்ட்ரோம் மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு இடையே தொடர்பு இருப்பதாக நீண்ட காலமாக சந்தேகிப்பட்டுவருகிறது.

Jaggery : சர்க்கரை வியாதிக்காரங்க வெல்லம் சாப்பிடலாமா? வேற யாரெல்லாம் வெல்லம் சாப்பிடக்கூடாது?

பெண்ணின் நாளமில்லா அமைப்பை சீர்குலைத்து ஆண்ட்ரோஜன் அளவை அதிகரிக்கிறது. ஆண்ட்ரோஜன், ஆண் ஹார்மோன் என்று அழைக்கப்படுகிறது பிசிஓஎஸ் கொண்டிருப்பவர்களுக்கு இன்சுலின் எதிர்ப்பு உண்டாகி நீரிழிவு அபாயம் உண்டாகலாம் என்று சொல்லப்படுகிறது.

இன்சுலினுக்கான எதிர்ப்பு கணையத்தால் அதிக அளவு இன்சுலின் உ ற்பத்தி செய்தாலும் உடல் அதை பயன்படுத்த முடியாத நிலை தொடரும் போது நீரிழிவு அபாயம் ஏற்பட வாய்ப்புண்டு.

​பிசிஓஎஸ் க்கும் நீரிழிவு நோய்க்குமான தொடர்பு ?

samayam tamil Tamil News Spot

இன்சுலின் எதிர்ப்பானது நாளமில்லா அமைப்பு மற்றும் நீரிழிவு பாதிப்பை உண்டாக்க வாய்ப்புண்டு. உடலின் செல்கள் உருவாகும் போது டைப் 2 நீரிழிவு நோய் உண்டாகிறது. இதனால் இன்சுலின் எதிர்ப்பு உண்டாகி அசாதாரண அளவு இன்சுலின் தயாரிக்கப்படுகிறது. அல்லதுஇரண்டு நிலையும் உண்டாகிறது.

டைப் 2 நீரிழிவு உடல் பயிற்சி மற்றும் சரியான உணவு முறையின் மூலம் தடுக்ககூடிய அல்லது நிர்வகிக்க கூடிய ஆராய்ச்சியின் மூலம் இந்த பிசிஓஎஸ் எவ்வளவு வலுவாக உள்ளது என்பதை அறியலாம். நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான ஆபத்தான காரணிகளில் இவை இரண்டும் முக்கிய காரணங்களாகிறது.

8 ஆயிரத்துக்கும் மேற்பட்ட பெண்களை கொண்ட ஆய்வு ஒன்றில் பிசிஓஎஸ் கொண்டிருக்கும் பெண்களுக்கு 4 முதல் 8. 8 மடங்கு வாய்ப்பு அதிகமாக உள்ளது. இது பிசிஓஎஸ் இல்லாத பெண்களை விட அதிகமாகும். பிசிஓஎஸ் பிரச்சனைக்கு உடல் பருமனும் முக்கியமான ஆபத்து காரணங்களாகும்.

பிசிஓஎஸ் கொண்டுள்ள பெண் கர்ப்பகாலத்தில் நீரிழிவு நோய் எதிர்கொள்ளும் ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது. இது பிசிஓஎஸ் இல்லாத பெண்களை காட்டிலும் இவர்களுக்கு வாய்ப்பு அதிகமாக உள்ளது. பிசிஓஎஸ் மற்றும் அதன் அறிகுறிகள் கொண்டுள்ள பெண்களில் டைப் 1 நீரிழிவும் இருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

​பிசிஒஎஸ் சிகிச்சை அளித்தால் நீரிழிவு வராதா?

samayam tamil Tamil News Spot

வழக்கமான உடற்பயிற்சி உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க செய்யும். குறிப்பாக உடல் பருமன் மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு எதிர்த்து போராடும். பிசிஓஎஸ் உடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளுக்கு உடற்பயிற்சி உதவுவதாக காட்டப்பட்டுள்ளது.

உடல் அதிகப்படியான இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உடற்பயிற்சி உதவுகிறது. உடற்பயிற்சி எடையை குறைக்க உதவும். உடல் எடை சீராக இருக்கும் போது செல்கள் இன்சுலினுக்கு அதிக உணர்திறன் அடைகின்றன.

இதனால் இன்சுலின் எதிர்ப்ப்பு திறன் குறைக்கப்பட்டு உடல் இன்சுலினை அதிகமாக பயன்படுத்த செய்கிறது. குறிப்பாக பிசிஓஎஸ் கொண்டிருக்கும் பெண்களுக்கு உடல்பயிற்சி பெருமளவு உதவுகிறது. இதனால் நீரிழிவு பெருமளவு தடுக்கப்படுகிறது.

​பிசிஓஎஸ் உடன் நீரிழிவு தடுக்க

samayam tamil Tamil News Spot

நீரிழிவு அபாயத்தை குறைக்க பிசிஓஎஸ் கொண்டிருக்கும் பெண்கள் எடையை கட்டுப்படுத்துவதற்கு சமச்சீர் உணவு முக்கியமானது. உங்கள் உணவில் நீங்கள் கண்டிப்பாக சேர்க்க வேண்டிய உணவு முறைகள்.

முழு தானியங்கள்

ஒல்லியான புரதங்கள்

ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள்

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்

Eczema : எக்ஸிமா என்னும் தோல் அழற்சி பிரச்சனை இருந்தா முட்டை சாப்பிட கூடாது, வேறு என்ன சாப்பிட கூடாது! ஏன்?

மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் எடுத்துகொள்ள வேண்டும். சில பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸ் அளவை அதிகரிக்கலாம். இது நீரிழிவு அபாயம் கொண்டிருப்பவர்களுக்கு பிரச்சனை. எனினும் மெட்ஃபார்மின், டைப்2 நீரிழிவு நோய்க்கான முதல் மருந்து. இது பிசிஓஎஸ் கொண்டிருப்பவர்களுக்கு இன்சுலின் எதிர்ப்பை குணப்படுத்தவும் இன்சுலின் உடல் பயன்படுத்தவும் உதவுகிறது.

பிசிஓஎஸ் பெரும்பாலும் வாழ்க்கை முறை, உணவு முறை, உடல் பயிற்சி, சரியான சிகிச்சையின் மூலம் ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிக்க உதவும். சரியாக கடைப்பிடிக்கும் போது நீரிழிவு அபாயத்தையும் குறைக்கலாம்.



Source link

Share on Social Media

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *