Share on Social Media

​கொள்ளு சூப் தயாரிக்கும் முறை

கொள்ளு- ஒரு கைப்பிடி

மிளகுத்தூள் – காரத்துக்கேற்ப

சீரகத்தூள் – காரத்துக்கேற்ப

உப்பு – தேவைக்கேற்ப

கொத்துமல்லித்தழை – சிறிதளவு

கொள்ளை கல் போக சுத்தம் செய்து நன்றாக கழுவி எடுக்கவும். ஒரு சிறு டம்ளர் அளவு கொள்ளு இருந்தால் 10 டம்ளர் அளவு தண்ணீர் விடவும். பிறகு இதை குக்கரில் போட்டு 10 விசில் வரும் வரை விடவும்.

கொள்ளு நன்றாக வெந்திருக்கும். தண்ணீரை மட்டும் தனியாக எடுக்கவும். பிறகு இதில் மிளகுத்தூள், சீரகத்தூள், உப்பு, கொத்துமல்லித்தழை தூவி குடிக்க வேண்டும்.

சுகபேதி: உடலில் துர்நீரும், கிருமிப்பூச்சியும் மலத்தில் வெளியேற பொன்னாவரை, எப்படி எடுப்பது? குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கலாமா?

நாள் ஒன்றுக்கு இரண்டு கப் என வாரத்தில் இரண்டு நாள் குடித்தால் போதும். கொள்ளு உஷ்ணம் என்றாலும் சீரகத்தூள் சேர்ப்பதால் குளிர்ச்சி கிடைக்கும். கொள்ளை பனைவெல்லம் சேர்த்து மசித்து உருண்டையாக்கி குழந்தைகளாக்கி கொடுக்கலாம்.

அல்லது கடுகு, உளுந்து தாளித்து வெங்காயம் சேர்த்து வதக்கி கொள்ளு சேர்த்து சுண்டலாக்கி சாப்பிடலாம். இதை குழந்தைகள் முதல் வயதானவர்கள் குடிக்கலாம். இது உடல் எடையை குறைக்கும் தன்மை கொண்டது.

​வெள்ளைப்படுதலுக்கு கொள்ளு

samayam tamil Tamil News Spot

வெள்ளைப்படுதல் இயல்பானது. ஆனால் சில நேரங்களில் இது வேறு ஏதேனும் உடல் பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இதை கண்டறிவது சிரமமானது. வெள்ளைப்படுதல் என்பது ஏற்படும் போது அவை இரண்டு அல்லது மூன்று தினங்களில் சரியாகிவிடக்கூடும்.

குறிப்பாக மாதவிடாய் சுழற்சிக்கு முன்பு அல்லது மாதவிடாய் சுழற்சிகு பின்பு இவை இருக்கலாம். ஆனால் தொடர்ந்து வெள்ளைப்படுதல் இருந்தால் அதை சரி செய்ய உணவு முறையில் முயற்சிக்கலாம். அதிகமான வெள்ளைப்போக்கு இருந்தாலும் அதை குறைக்கவும் தீவிரமாகமல் தடுக்கவும் இந்த கொள்ளு சூப் குடிக்கலாம்.

வெள்ளைப்படுதல் காலங்களில் ‘மூன்று அல்லது நான்கு நாட்களுக்கு ஒருமுறை கொள்ளு சூப் குடிக்கலாம்.

​மாதவிடாய் பிரச்சனைக்கு கொள்ளு

samayam tamil Tamil News Spot

மாதவிடாய் சுழற்சி சீராக இருந்தாலும் அவர்களுக்கு உதிரப்போக்கு மிக குறைவாக இருக்கும். மாதவிடாய் சுழற்சியின் முதல் நாளில் சிறு துளி உதிரப்போக்கு மட்டுமே பார்ப்பார்கள். பிறகு உதிரப்போக்கே வராது பெரும்பாலும் வயது வந்த பெண்களுக்கு தான் இந்த பிரச்சனை வரக்கூடும்.

இவர்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி வருவதற்கு முன்பு ஒருவாரத்துக்கு முன்பு கொள்ளு சூப் குடிக்கலாம். தினமும் ஒரு கப் அளவு குடித்து வர வேண்டும். அதிகமாக எடுக்க வேண்டும். மாதவிடாய் நாள் வந்த பிறகு குடிக்க வேண்டாம். தொடர்ந்து மூன்று மாதங்களுக்கு இப்படி குடித்து வந்தால் மாதவிடாய் கோளாறுகள் போகும். உதிரம் சீராக வெளியேறும்.

​பிரசவ நேர அழுக்கு

samayam tamil Tamil News Spot

பிரசவ காலத்தில் கருப்பை அழுக்கைகள் வெளியேற பிரசவ லேகியம் தருவதுண்டு. நஞ்சுகொடி அதை தொடர்ந்து பிரசவ அழுக்குகள் வெளியேறினாலும் கர்ப்பப்பை மீண்டு பழைய நிலையில் திரும்ப உள்ளிருக்கும் உதிர அழுக்கு முழுமையாக வெளியேற வேண்டும். இதற்கு சில உதவுகளும் உணவும்.

அப்படியான உணவில் கொள்ளும் ஒன்று. பிள்ளை பெற்ற பெண்ணுக்கு முதல் 15 நாட்கள் வரை இந்த கொள்ளு சூப் ஒரு கப் அளவில் மட்டுமே கொடுத்து வர வேண்டும். ஒரு நாள் விட்டு ஒரு நாள் என மாற்று நாளில் கொடுத்து வந்தால் உதிரப்போக்கு முழுமையாக வெளியேறும். இது நரம்புகளுக்கும் எலும்புக்கும் வலு கொடுக்கும்.

​கொள்ளு பக்கவிளைவுகள்

samayam tamil Tamil News Spot

கொள்ளு உஷ்ணம் தரக்கூடியது. அதனால் அளவாக எடுத்துகொள்ள வேண்டும். கொள்ளு சூப் எடுப்பவர்கள் ஒரு கப் மேல் எடுக்க வேண்டாம். கொள்ளு சுண்டலாக சாப்பிடும் போதும், துவையலாக்கி சாப்பிடும் போதும் அளவாக எடுக்க வேண்டும்.

Piles Remedies : மூலத்தை சுருக்கி மூலக்கட்டியை இல்லாமல் செய்யும் கொய்யா இலை, எப்படி பயன்படுத்துவது?

மாதவிடாய் காலத்தில் உதிரபோக்கு முழுமையாக வெளியேற வேண்டும் என்று அதிகமாக சாப்பிட்டால் உதிரம் அதிகரிப்பதோடு வயிற்று வலி, தசைப்பிடிப்புகளும் அதிகரிக்கும். பிரசவித்த பெண்கள் அதிகமாக கொள்ளு எடுக்க வேண்டாம். அளவாக எடுத்துகொண்டால் பிரசவக்கால அழுக்கு வெளியேறுவதோடு உடல் எடையும் படிப்படியாக குறையும்.

Thanks for the Source

Share on Social Media

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *