Share on Social Media

உங்களின் தாய் அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நிற்கும் சமயத்தில் ஏற்படும் அறிகுறிகளை கையாள்வதில் குழப்பத்தில் இருக்கிறார்களா? அவர்களுக்கு நீங்கள் ஏன் மில்க் சாக்லெட்டை பரிந்துரை செய்யக்கூடாது. அதுமட்டுமின்றி, உடல் எடை அதிகரிக்காமல் ஒல்லியாக இருப்பது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளையும் போக்க இந்த மில்க் சாக்லெட் பயன்படும். அதாவது இந்த மில்க் சாக்லெட்டை காலை அல்லது மாலையில் எடுத்துக் கொண்டால் உடல் எடை அதிகரிக்கும் என்று ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.

​மில்க் சாக்லெட்டின் நன்மைகள்

இதுகுறித்து வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், மில்க் சாக்லெட் சாப்பிடுவோர் சர்க்கரை அளவைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டியதில்லை என்று கூறுகிறது. ஏனெனில் மாதவிடாய் நின்ற பெண்கள் தினமும் காலை நேரத்தை மில்க் சாக்லெட் உடன் துவங்குவது மிகவும் நல்லது என்று தெரிய வந்துள்ளது. மில்க் சாக்லெட்டால் மாதவிடாய் நிற்கும் பெண்களுக்கு ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றித் தெரிந்து கொள்ளலாம் வாங்க.

​தூக்கமின்மையை எதிர்கொள்ள

samayam tamil Tamil News Spot

மேற்கண்ட ஆய்வின்படி, மாதவிடாய் நின்ற பெண்கள் தூக்கமின்மையை அதிகம் எதிர்கொள்கின்றனர். அதனைத் தடுக்க இரவு படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் இந்த மில்க் சாக்லெட்டை சாப்பிட வேண்டும். இது தூக்கமின்மையை போக்கி, தூங்க உதவும்.

​பசியின்மையை போக்க

samayam tamil Tamil News Spot

வயதான பெண்கள் சந்திக்கும் மிகப்பெரிய மற்றுமொரு பிரச்சனை பசியின்மை தான். இதனைத் தவிர்க்க மில்க் சாக்லெட் மிகவும் உதவுகிறது. ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, மில்க் சாக்லெட் பசியைத் தூண்ட உதவும்.

​மனநிலையில் மாற்றம்

samayam tamil Tamil News Spot

மாதவிடாய் முடிவின் போது எல்லோருக்கும் ஏற்படும் எரிச்சலூட்டும் உணர்வு மனநிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் தான். அதாவது மனம் ஒரு நிலையில் இல்லாது பலவற்றையும் யோசித்துக் கொண்டிருக்கும். அதனால் எரிச்சல் உணர்வு அதிகரிக்கும். இதனை மாற்றி நல்ல மன நிலையை அதிகரிக்க இந்த மில்க் சாக்லெட் உதவும்.

​இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்க

samayam tamil Tamil News Spot

உங்களின் அம்மா அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த வயதானோர் இந்த மில்க் சாப்பிடுவதன் மூலம் மற்றொரு நன்மையான இதய நோய் அபாயம் குறையும். மில்க் சாக்லெட்டில் உள்ள ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் தான் இந்த இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது என்று தெரிய வந்துள்ளது. அதுமட்டுமின்றி, பக்கவாதம் வருவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைப்பதில் மில்க் சாக்லெட் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது.

​கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனையை எதிர்கொள்ள

samayam tamil Tamil News Spot

மாதவிடாய் நின்ற பெண்கள் எதிர்கொள்ளும் மற்றொரு பிரச்சினை கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனை தான். அதனை தவிர்க்க மில்க் சாக்லெட் உதவி புரிகிறது. இதுகுறித்து 2017- ம் ஆண்டில் ஜர்னல் ஆப் அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் வெளியிட்ட ஆய்வின்படி, மில்க் சாக்லெட்டை சாப்பிடுவதால் நம் உடலில் உள்ள மோசமான கொழுப்பு குறையும். இதனால் உடலில் தேங்கும் கெட்ட கொழுப்பு குறைந்து, உடல் எடை குறையும் என்று தெரிய வந்தது.

​உற்சாகமாக இருக்க

samayam tamil Tamil News Spot

மில்க் சாக்லெட் சாப்பிடுவது மாதவிடாய் நின்ற பெண்களை சுறுசுறுப்பாகவும், உற்சாகமாகவும் இயங்க வைக்க உதவும். மில்க் சாக்லெட் எடுத்துக் கொள்வது மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு உடல் ரீதியாக உதவியாகவும், மன அமைதிக்கும் ஆதரவாகவும் இருக்கும் என்பதை மனதில் கொள்ளுங்கள்.

Thanks for the Source

Share on Social Media

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *