Share on Social Media


​குளிர்காலத்தில் மட்டும் தான் பொடுகா?

பொடுகு பிரச்சனை எல்லா காலத்திலும் இருக்கும் என்றாலும் குளிர்காலத்தில் வறண்ட வானிலை இன்னும் அதிகமாக இருக்கும்.

White hair food : இளவயது நரைக்கு ஏற்ற உணவுகள் என்னென்ன? கண்டிப்பா ஃபாலோ பண்ணுங்க!

குளிர்காலத்தில் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலை அதிக அழுத்தத்துக்கு ஆளாகும். இந்த காலத்தில் பொடுகுத்தொல்லையை தடுப்பது முடிபராமரிப்பு வழக்கத்துடன் தொடங்க வேண்டும். எப்படி என்பதை இங்கு பார்க்கலாம்.

​ஈரப்பதமூட்டும் பொடுகு எதிர்ப்பு ஷாம்பு

samayam tamil Tamil News Spot

இந்த குளிர்காலத்தில் ஷாம்பு பயன்படுத்துவதாக இருந்தால் இரண்டு விஷயங்களை கவனிக்க வேண்டும். பொடுகுக்கு எதிராக இது பயனுள்ளதா என்பதை உறுதி செய்து கொள்ள வேண்டும். பொடுகு உண்டாக்கும் நுண்ணுயிரியின் விளைவுகளிலிருந்து உச்சந்தலையை பாதுகாக்கும் செயலில் உள்ள மூலப்பொருள்கள் அடங்கிய ஷாம்புவை தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட ஷாம்புக்கள் பயன்படுத்துங்கள். பொடுகு எதிர்ப்பு அல்லாத ஷாம்புக்களை இந்த காலநிலையில் தவிர்ப்பதே நல்லது.

​கண்டிஷனர் தேர்விலும் கவனம்

samayam tamil Tamil News Spot

பொடுகுத்தொல்லைக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ள ஷாம்புவை தொடர்ந்து கண்டிஷனரும் அப்படியே இருக்க வேண்டும். ஏனெனில் பொடுகு எதிர்ப்பு ஷாம்புக்கு பிறகு சாதாரண கண்டிஷனர்கள் பயன்படுத்தும் போது அவை பலனில்லாமல் போகலாம்.

இதனால் உச்சந்தலை குறைவான பாதுகாப்பை பெறக்கூடும். ஷாம்பு மாற்றலுக்கு பிறகும் ஏன் பொடுகு உருவானது என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால் உங்கள் கண்டிஷனர் தன்மை குறித்து கவனியுங்கள்.

தலைக்குளியல்

samayam tamil Tamil News Spot

கோடைக்காலத்தில் மட்டும் தான் வாரத்தி மூன்று முறை தலைக்குளியல். குளிர்காலத்தில் வாரம் ஒரு முறையே போதும் என்று நினைத்தால் அது பொடுகை அதிகரிக்க செய்யும். பொடுகு எதிர்ப்பு ஷாம்புவை நீங்கள் எவ்வளவு முறை பயன்படுத்துகிறீர்களோ அவ்வளவு அழகாக உச்சந்தலை சருமம் மேம்படும். அதனால் வாரத்தில் 3 முறை தலைக்குளியல் ஆரோக்கியமானது.

உலர்ந்த உட்புறக்காற்றை உலர்த்தக்கூடிய டிரையரை தவிர்த்து இயற்கையாகவே ஈரப்பதமாக உலரவைப்பது நல்லது.

​கீறல் வேண்டாம்

samayam tamil Tamil News Spot

பொடுகு அரிப்பை உண்டாக்கும். அதனால் விரல்களால் கீறல் ஏற்படுத்துவது சருமத்தை மேலும் சேதப்படுத்தும். இது செதில்களை மேலும் உருவாக்கி உதிரசெய்யும். தலையில் அரிப்பு இருந்தால் விரல்களால் அழுத்தம் கொடுக்கவும். பொடுகு எதிர்ப்பு ஷாம்பு பயன்படுத்தும் போது இது உச்சந்தலை அரிப்புக்கு முன்பே அதை எதிர்த்து போராட செய்கிறது.

​முடிக்கு குளிர்ச்சியான நீர் போதும்

samayam tamil Tamil News Spot

சூடான மழைநீர் தோலில் இருந்து ஈரப்பதத்தை அகற்றும். அதனால் பருவமழை குளிரில் அதிக சூடான நீர் சருமத்துக்கு இதமாக இருப்பது போல் தோன்றலாம். ஆனால் அதிக சூட்டில் குளிக்காமல் அறைவெப்பநிலை அல்லது கதகதப்பான சூட்டில் இருக்கும் நீரை மட்டுமே குளியுங்கள். இது கூந்தலுக்கு மட்டும் அல்ல முடிக்கும் நல்லது.

​முடிக்கு எண்ணெய் தவிர்க்க வேண்டாம்.

samayam tamil Tamil News Spot

குளிர்காலத்தில் கூந்தலுக்கு எண்ணெய் வேண்டாம் என்று நினைக்காமல் வாரத்தில் மூன்று நாட்களாவது எண்ணெய் தடவுங்கள். இது உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை எளிதாக்குகிறது.

இந்த பருவத்தில் உங்கள் தலைமுடிக்கு தேவையான ஈரப்பதத்தை வழங்குகிறது. எண்ணெய் பயன்பாடு கூந்தலை மென்மையாகவும் மிருந்துவாகவும் மாற்றுகிறது. உச்சந்தலையில் செதில்கள் வறண்டு போவதை தடுக்கிறது,

​உணவிலும் கவனம் செலுத்துங்கள்

samayam tamil Tamil News Spot

ஆரோக்கியமான உணவிலும் கவனம் செலுத்துங்கள். முட்டை, மீன், பச்சைப்பட்டாணி, கேரட், பச்சைக்காய்கறிகள் போன்ற சரியான உணவை சேருங்கள். போதுமான அளவு தண்ணீர் குடியுங்கள். உணவில் இனிப்பை விலக்கி வையுங்கள். அதிகப்படியான இனிப்பு முடிக்கு மோசமான பாதிப்பை உண்டாக்கும். சர்க்கரைக்கு மாற்றாக வெல்லம் அல்லது தேன் சேர்க்கலாம்.

Dry winter Skin : குளிர்காலம்: வறண்ட தோலுக்கும், உதட்டுக்கும் குட் பை சொல்ல சிம்பிள் டிப்ஸ்!

சீரான உணவு தலைமுடிக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்தை அளித்து ஆரோக்கியமாக அழகாக வைத்திருக்க செய்யும்.

மன அழுத்தம் இல்லாமல் பார்த்துகொள்வது எப்போதுமே உச்சந்தலை ஆரோக்கியத்துக்கு முக்கியம். இது முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தி பொடுகு நிலையை மோசமாக்குகிறது. மந்தமான மோசமான கூந்தலை எதிர்கொள்ள யோகா, தியானம் அவசியம்.



Source link

Share on Social Media

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *