Share on Social Media


இதனால் பாதங்களில் பிளவுகள் உண்டாகி வலி ஏற்படுகிறது. இந்த குதிகால் வெடிப்பை நாம் சில இயற்கை முறைப்படி சரி செய்ய முடியும். இயற்கையாகவே பாதங்களில் ஈரப்பதத்தை தக்க வைக்கும் போது குதிகால் வெடிப்பு மறைகிறது.

​பாத வெடிப்பு பிரச்சினை

பெண்களுக்கு இருக்கும் பெரிய பிரச்சினை குதிகால் வெடிப்பு தான். குதிகால் வெடிப்பு காலின் அழகைக் கெடுப்பதோடு பல சமயங்களில் நமக்கு வலியையும் ஏற்படுத்துகிறது.

இது அப்படியே வளர்ச்சி அடைந்து செல்லுலாய்டிஸை உண்டாக்குகிறது. குதிகாலில் உள்ள சருமம் வறண்டு போகும் போது அதில் வெடிப்புகள் உருவாகின்றன.

அதே மாதிரி நாம் நடக்கும் போது குதிகால் பகுதி அதிக அழுத்தத்தை சந்திக்கிறது. இதனால் அதிக அழுத்தம் உண்டாகி அந்த சருமம் தடினமாகி குதிகால் வெடிப்பை ஏற்படுத்துகிறது.

இந்த பிளவுகள் ஆழமாக போகும் போது தான் நமக்கு வலியை ஏற்படுத்துகிறது.

​குதிகால் வெடிப்புக்கான காரணங்கள் :

samayam tamil Tamil News Spot

குதிகால் வெடிப்பை கால்சஸ் என்ற பெயரில் அழைக்கின்றனர். குதிகால் பகுதியை சுற்றியுள்ள சருமம் கடினமாகி வறண்டு போய் வெடிப்பானது உண்டாகிறது.

நீங்கள் தொடர்ச்சியாக நடந்து குதிகாலுக்கு அழுத்தத்தை கொடுக்கும் போது நிலைமை இன்னும் மோசமாகலாம்.

  • நீண்ட நேரம் நிற்பது
  • வெறுங்காலில் நீண்ட தூரம் நடப்பது
  • சூடான நீரில் குளிப்பது
  • காலநிலை மாற்றம்
  • கடினமான சோப்புகளால் தோல் வறண்டு போதல்
  • குளிர்ச்சியான காலநிலையால் வறண்ட சருமம் தோன்றுதல்
  • போன்ற காரணங்களால் குதிகாலில் வெடிப்பானது உண்டாகிறது.

hair care routine: இதெல்லாம் செஞ்சா முடி கொட்டாதுனு காலங்காலமா நம்பற கட்டுக்கதைகள் என்னென்ன… உண்மை என்ன…

​உடல்நலக் கோளாறுகள்

samayam tamil Tamil News Spot

சில உடல்நல பாதிப்புகள் கூட குதிகால் வெடிப்பை உண்டாக்கும் என்கிறார்கள் மருத்துவர்கள்.

  • உடல் பருமன்
  • நீரிழிவு நோய்
  • எக்ஸிமா
  • ஹைப்போ தைராய்டிசம்
  • அத்ளட்ஸ் ஃபுட் (athletic foot)
  • ஃபிளாட் ஃபுட் (black foot)
  • போன்ற பிரச்சினைகள் குதிகால் வெடிப்பை உண்டாக்குகிறது.

homemade facepack: முகம் ஜொலிஜொலிக்க கற்றாழை – வேப்பிலை பேஸ்பேக்… எப்படி பயன்படுத்தணும்…

​தேன் :

samayam tamil Tamil News Spot

தேன் இயற்கையிலேயே ஒரு சிறந்த மாய்ஸ்சரைசர் மாதிரி செயல்படுகிறது. தேனில் நிறைய ஆன்டி மைக்ரோபியல் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் காணப்படுகிறது.

இது குதிகால் வெடிப்பில் உள்ள காயத்தை சுத்தப்படுத்துவதோடு சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைக்கவும் உதவுகிறது.

பயன்படுத்தும் முறை :ஒரு பக்கெட் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு கப் தேன் சேர்த்து அதில் பாதங்களை நனைக்க வேண்டும். 20 நிமிடங்கள் அதில் காலை ஊற வைக்க வேண்டும்.

பிறகு ஸ்க்ரப் செய்யுங்கள். இதைத் தொடர்ந்து செய்து வந்தால் உங்கள் பாதங்கள் மென்மையாக மாறும்.

​ஆலிவ் ஆயில் :

samayam tamil Tamil News Spot

ஆலிவ் ஆயிரும் உங்கள் பாதங்களுக்கு சிறந்த தீர்வளிக்கக் கூடியது. இது சருமத்தை மென்மையாகவும் மிருதுவாகவும் மாற்றும்.

பயன்படுத்தும் முறை :

ஒரு தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 10-15 நிமிடங்களுக்கு அந்த எண்ணெய்யை காலில் தேய்த்து மசாஜ் செய்யுங்கள்.

பிறகு காலில் ஷாக்ஸ் அணிந்து கொண்டு பிறகு ஒரு மணி நேரம் கழித்து கழுவி விடுங்கள்.

skin care tips: பெண்களின் சருமத்துக்கும் ஆண்களின் சருமத்துக்கும் என்ன வித்தியாசம்? ஆண்கள் சருமத்தை எப்படி பராமரிக்க வேண்டும்?

​பெட்ரோலியம் ஜெல்லி

samayam tamil Tamil News Spot

பெட்ரோலியம் ஜெல் ஒரு இயற்கையான மாய்ஸ்சரைசர் மாதிரி செயல்படுகிறது. இது சருமம் வறண்டு போவதை தடுக்க உதவுகிறது. இது சருமத்தை மென்மையாகவும் ஈரப்பதத்துடனும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

பயன்படுத்தும் முறை :

சருமம் வறண்டு போய் தடினமாக இருக்கும் பகுதிகளில் பெட்ரோலியம் ஜெல்லை அப்ளே செய்வது சருமத்திற்கு ஈரப்பதத்தை கொடுத்து மிருதுவான தன்மையை கொடுக்கும்.

​வாழைப்பழம் மற்றும் அவகேடா

samayam tamil Tamil News Spot

வாழைப்பழம் பாதங்களில் உள்ள பிளவை போக்க உதவுகிறது. அதனுடன் அவகேடா பழத்தை சேர்த்து அப்ளே செய்யும் போது பாதங்களுக்கு போதுமான ஈரப்பதம் கிடைக்கிறது.

அவகேடா பழத்தில் விட்டமின் ஏ, ஈ மற்றும் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன. இது குதிகால் வெடிப்பை சரி செய்ய உதவுகிறது.

பயன்படுத்தும் முறை :

அவகேடா மற்றும் 1 வாழைப்பழத்தை பிசைந்து கொள்ளுங்கள். அந்த பேஸ்ட்டை குதிகால் மற்றும் பாதங்களில் தடவுங்கள். 15-20 நிமிடங்கள் அப்படியே இருந்து விட்டு பிறகு வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவுங்கள்.

hair care tips: வறண்ட முடியை பளபளப்பாக மாற்ற வீட்டிலே இருக்கும் நேச்சுரல் ஹேர் கண்டிஷ்னர்கள் என்னென்ன…

​பாத பராமரிப்பு முறைகள்

samayam tamil Tamil News Spot

குதிகால் வெடிப்பை சரி செய்ய தினசரி சில பாத பராமரிப்பு முறைகளை நாம் செய்து வரலாம்.

சோப்புத் தண்ணீரில் 20 நிமிடங்கள் பாதங்களை வைத்து ஓய்வெடுங்கள்.

பூயுமிஸ் கல் போன்றவற்றை பயன்படுத்தி பாதங்களில் உள்ள வெடிப்பை போக்க தேய்க்கலாம்.

வறண்ட பாதங்கள் இருந்தால் அடிக்கடி பெட்ரோலியம் ஜெல்லி போன்ற மாய்ஸ்சரைசரை அப்ளை செய்து வரலாம்.

கால்களில் உள்ள மாய்ஸ்சரைசரை தக்க வைக்க ஷாக்ஸ் அணிந்து கொள்ளுங்கள்.



Source link

Share on Social Media

Leave a Reply

Your email address will not be published.