1602032554 pic Tamil News Spot
Share on Social Media

கருப்பு உப்பு பற்றி நாம் அனைவரும் அறிந்திருப்போம். நமக்கு பிடித்தமான பழங்கள், அல்லது ஒரு கிண்ணம் தயிர் போன்றவற்றில் ஒரு சிட்டிகை கருப்பு உப்பு சேர்த்து சாப்பிடுவோம். உணவின் சுவையை கருப்பு உப்பு மேம்படுத்துகிறது. இது மட்டுமில்லாமல் கருப்பு உப்பு மனித உடலுக்கு பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை அள்ளித் தருகிறது. இந்த நன்மையைத் தவிர இன்னும் ஏராளமான நன்மைகள் கருப்பு உப்பில் உள்ளன. அவற்றைப் பற்றி மேலும் அறிந்து கொள்வோம்.

​பிளாக் சால்ட்

samayam tamil Tamil News Spot

இந்த கருப்பு உப்பு பிங்க்-க்ரே நிறத்தில் காணப்படும். கருப்பு உப்பில் அதிக அளவு இரும்பு சத்து மற்றும் கனிமங்கள் உள்ளன. பெரும்பாலான மக்கள், கருப்பு உப்பில் இருக்கும் குறைவான சோடியம் அளவு காரணமாக இரத்த அழுத்த அளவை கட்டுப்படுத்த இந்த உப்பைப் பயன்படுத்துகின்றனர். பொதுவாக டேபிள் சால்ட் எனப்படும் வெள்ளை உப்பில் சோடியம் அளவு அதிகம் இருப்பதால் பல்வேறு ஆரோக்கிய பாதிப்புகள் உண்டாகும் காரணத்தால் கருப்பு உப்பு ஒரு சிறந்த மாற்றாக கருதப்படுகிறது.

​எடை இழப்பில் உதவுகிறது :

samayam tamil Tamil News Spot

கருப்பு உப்பில் சோடியம் அளவு குறைவாக உள்ளது. அதனால் கருப்பு உப்பு பயன்பாட்டின்போது உடலில் நீர் தேக்கம் , உப்புசம் போன்ற பாதிப்புகள் உண்டாவதில்லை. அதாவது சோடியம் குறைவான உணவு உட்கொள்வதால் எடை இழப்பு சாத்தியமாகிறது. எனவே எடை இழப்பிற்கான முயற்சியில் ஈடுபடுகிறவர்கள் கருப்பு உப்பை சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

​செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது :

samayam tamil Tamil News Spot

வயிற்று உப்புசம் , மலச்சிக்கல் போன்றவை பொதுவான செரிமான கோளாறுகளாகும். கருப்பு உப்பில் காரத்தன்மைக்கான பண்புகள் இருப்பதால் வயிற்றில் சுரக்கும் அதிக அமில உற்பத்தியைக் குறைக்க உதவுகிறது. மேலும் கருப்பு உப்பில் காணப்படும் கனிமங்கள் அமில எதுக்களிப்பு காரணமாக உண்டாகும் சேதங்களைத் தடுக்க உதவுகிறது. ஒட்டுமொத்தமாக கருப்பு உப்பு செரிமான நிலையை மேம்படுத்த உதவுதிறது.

சர்க்கரை வியாதி உள்ளவர்கள் பயப்படாமல் இந்த 4 பழங்களையும் தாராளமாக சாப்பிடலாம்…

​சோர்வைக் குறைக்கிறது:

samayam tamil Tamil News Spot

கருப்பு உப்பு உங்கள் சருமத்திற்கு நன்மை அளிக்கிறது மற்றும் சோர்வைப் போக்க உதவுகிறது என்பது பலரும் அறியாத செய்தியாகும். நீங்கள் குளிக்கும் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு சிட்டிகை கருப்பு உப்பு சேர்த்து கொள்வதால் உங்கள் உடல் சிறந்த முறையில் தளர்த்தப்படுகிறது. சருமத்தில் உண்டாகும் வெடிப்புகளை போக்கவும் சருமத்திற்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்கவும் கருப்பு உப்பு உதவுகிறது. கருப்பு உப்பு பயன்படுத்தி குளிப்பதால் உங்கள் உடல் சோர்வு முற்றிலும் மறைந்து, நீங்கள் புத்துணர்ச்சியாக உணர்வீர்கள்.

லெமன் கிராஸில் இந்த அட்டகாசமான ஐந்து நன்மைகள் இருக்கு… இனி அடிக்கடி சாப்பிடுவீங்களே

​சைனஸ் பாதிப்பைப் போக்க

samayam tamil Tamil News Spot

சைனஸ் போன்ற சுவாசம் தொடர்பான கோளாறுகளுக்கு சிறந்த சிகிச்சை அளிக்க கருப்பு உப்பு பயன்படுகிறது. கருப்பு உப்பு பயன்படுத்தி நீராவி நுகர்வதால் நாசிகளில் உள்ள அடைப்பு நீக்கப்பட்டு , சளி மற்றும் கோழை வெளியாகிறது. வெதுவெதுப்பான நீரில் கருப்பு உப்பு சேர்த்து கலந்து, அந்த நீரை தொண்டை வரை ஊற்றி கொப்பளிப்பதால் தொண்டைக்கு இதமான உணர்வு கிடைக்கிறது.

இந்த 5 பிங்க் கலர் உணவுலயும் அவ்ளோ சத்துக்கள் இருக்காம்… அப்போ இனி தாராளமா சாப்பிடலாமே…

​தசைப்பிடிப்பு மற்றும் வலி

samayam tamil Tamil News Spot

உங்கள் தசைகளில் வலி மற்றும் பிடிப்பு போன்ற பாதிப்புகள் தொடர்ந்து இருந்து வந்தால் நீங்கள் கருப்பு உப்பு பயன்படுத்துங்கள். இந்த உப்பில் பொட்டாசியம் சத்து அதிகம் உள்ளது. இந்த சத்து தசைகள் செயல்பாட்டிற்கு மிகவும்

முக்கியமாகும்.

ஆகவே இனி உங்கள் சமையல் அறையில் கருப்பு உப்பை அவசியம் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

Thanks for the Source

Share on Social Media

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *