Share on Social Media

பொதுவாக பிரபலங்கள் அனைவரும் தங்கள் உடம்பை பிட்டாக வைக்க ஏகப்பட்ட டயட் முறைகளை பின்பற்றுவது உண்டு. ஆனால் ஒருவர் தன்னுடைய 64 வது வயதில் கூட சிக்கென்று இருக்க முடியுமா. உண்மையில் அதை நனவாக்கி உள்ளார் பிரபல பாலிவுட் நடிகர் அனில் கபூர் அவர்கள். இப்பவும் பார்ப்பதற்கு சின்னப் பையன் போல் தோற்றமளிக்கும், அவரை பார்க்கும் ரசிகர்கள் அவரின் பிட்னஸ் ரகசியங்களை கேட்டு வருகின்றனர்.

இதன் படி அனில் கபூரும் அவருடைய பிட்னஸ் ரகசியங்கள் குறித்து நம்மிடம் மனம் திறக்கிறார். ஒரு நேர்காணலின் போது இது குறித்து சில விஷயங்களை பகிர்ந்து கொண்டுள்ளார்.

​அனில் கபூரின் பிட்னஸ் ரகசியம்

ஒரு நேர்காணலில் அவர் கூறும் போது ” என்னுடைய வெவ்வேறு மனநிலைக்கு தகுந்த மாதிரி நான் வெவ்வேறு உணவுகளை எடுத்துக் கொள்வேன் என்று கூறியுள்ளார்.” நான் வெவ்வேறு நாட்டில் உள்ள உணவு வகைகளை பின்பற்ற விரும்புகிறேன் என்றும் கூறினார். ஒரு நல்ல உணவு என்பது அதன் நிறம் மற்றும் வடிவம் ஆகியவற்றை பொருத்தது என்று கூறினார் .

​பிடித்த உணவுகள்

samayam tamil Tamil News Spot

நடிகர் அனில் கபூருக்கு மும்பை உணவுகள் மிகவும் பிடிக்குமாம். அதிலும் மாம்பழத்தை கொண்டு மும்பையில் செய்யப்படும் உணவுகள் அவருக்கு பிடித்த ஒன்றாக உள்ளது. கடந்த பத்தாண்டுகளில் மும்பையின் உணவு கலாச்சாரம் நிறைய வளர்ச்சியடைந்துள்ளது என்றும் கூறியுள்ளார். பல புதிய உணவகங்கள், திறமையான சமையல்காரர்களுடன் சுவையான உணவுகள் உள்ள புகழிடமாக மும்பை உள்ளது என்றும் அவர் கூறியுள்ளார்.

​துரித உணவுகள்

samayam tamil Tamil News Spot

எடை அதிகரிப்புக்கு முக்கிய காரணம் துரித உணவுகளை சாப்பிடுவது. எனவே முடிந்த வரை பிட்னஸை பின்பற்ற நினைப்பவர்கள் துரித உணவுகளை தவிர்ப்பது நல்லது.

ஒவ்வொரு நாட்டில் இருந்தும் வெவ்வேறான உணவு வகைகளை நான் முயற்சிக்க விரும்புகிறேன். எனக்கு பர்கர்கள் மற்றும் பொரியல்கள் பிடிக்கும். இப்படி எனக்கு பிடித்த உணவுகளையோ அல்லது கொஞ்சம் அதிகப்படியான உணவுகளையோ நான் எடுத்துக் கொண்டால் உடனே வொர்க் அவுட் செய்து அதனை சமன் செய்ய முயற்சிப்பேன்.

​அனில் கபூரின் டயட் ரகசியங்கள்

samayam tamil Tamil News Spot

அவர் டயட் குறித்து கூறுகையில் ” என் உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு ஏற்ற தகுந்த உணவுகளை நான் தேர்வு செய்து சாப்பிடுவேன். ஒரு நாள் ழுழுக்க நான் விரதத்தை கடைபிடிப்பது உண்டு. நான் வாரந்தோறும் 24 மணி நேரம் என்ற விரதத்தை பின்பற்றி வருகிறேன். இந்த டயட் முறை எனக்கு நன்றாக வேலை செய்கிறது. அதனுடன் என் உடற்பயிற்சிகளை செய்து வருகிறேன். அதே மாதிரி டயட் நாட்களில் ஏமாற்று உணவும் அவசியம் என்றும் அவர் கூறினார். என் ஏமாற்று நாட்களில் எனக்கு பிடித்த சுவையான உணவை நான் எடுத்துக் கொள்வது உண்டு என்று அவர் கூறினார்.

Thanks for the Source

Share on Social Media

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *