1604325275 pic Tamil News Spot
Share on Social Media

உடல் உபாதைகளில் இருந்து அழகு பராமரிப்பு வரை நீராவி சிகிச்சை மிகச் சிறந்த பலன்களை அளிக்க கூடியது. இந்த நீராவி சிகிச்சையை நம் முன்னோர்கள் பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இருந்து பயன்படுத்தி வருகிறார்கள். நீராவி சிகிச்சை பொதுவாக சலதோஷம் மற்றும் சரும பொலிவு தருவதில் பெயர் பெற்றது. நீராவி சிகிச்சையை இரண்டு வழிகளில் செய்கின்றனர். நீராவி சிகிச்சை அல்லது நீராவி உள்ளிழுத்தல் ஆகும்.

​நீராவி பிடித்தல்

samayam tamil Tamil News Spot

நீராவியை உள்ளிழுப்பது காற்றுப் பாதைகளை திறக்க உதவுகிறது. நுரையீரல் சளியை வெளியேற்ற உதவுகிறது. குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் சைனஸ் அறிகுறிகளை போக்க உதவுகிறது. இது நோய்த்தொற்றுக்கு காரணமான வைரஸை கொல்லாது ஆனால் அதன் அறிகுறிகளை குறைக்க உதவுகிறது.

ஈரமான, சூடான நீராவியில் சுவாசிப்பது மூக்கைத் தூண்டும் சைனஸின் இரத்த நாளங்களில் எரிச்சலையும் வீக்கத்தையும் குறைக்க உதவுகிறது. நீராவி உள்ளிழுப்பது சைனஸ் நெரிசல், ஜலதோஷம், காய்ச்சல், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, சைனசிடிஸ், ஆஸ்துமா, ஒவ்வாமை அல்லது சுவாச நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளிலிருந்து சிறிது தற்காலிக நிவாரணத்தை அளிக்கலாம். அந்த வகையில் நீராவி சிகிச்சையால் ஏற்படும் அற்புதமான நன்மைகளை கீழே அறிவோம்.

​எப்படி செய்ய வேண்டும்?

samayam tamil Tamil News Spot

நீராவி சிகிச்சையை இரண்டு வழிகளில் செய்யலாம்:

ஒரு பாத்திரத்தில் சூடான நீரை நிரப்பி அதை முகர்வதன் மூலம் பயனை பெறலாம்.

எச்சரிக்கை

இருப்பினும் இளம் குழந்தைகள், கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு நீராவி உள்ளிழுக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.ஆல்கஹால் அல்லது அதிக உணவை உட்கொண்ட பிறகு இந்த சிகிச்சையை முயற்சிக்க வேண்டாம்.

சரி வாங்க நீராவி சிகச்சையின் நன்மைகளை அறிந்து கொள்வோம்

​தொடர்ச்சியான இருமல்

samayam tamil Tamil News Spot

நீராவி சிகிச்சை தொடர்ச்சியான இருமலுக்கு சிகிச்சை அளிக்கிறது. நீராவியை உள்ளிழுப்பது உங்கள் சைனஸைத் திறக்க உதவுகிறது மற்றும் சுவாசத்தை சற்று எளிதாக்குகிறது. இது உங்கள் சளியை நகர்த்த உதவுவதன் மூலம் மூக்கடைப்பு , மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் தும்மல் ஆகியவற்றிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.

நீங்கள் எடை இழப்பு பயணத்தில் இருந்தால் தவிர்க்க வேண்டிய காலை உணவுகள் இவைகள் தான்

​தலைவலிக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது

samayam tamil Tamil News Spot

தலைவலிக்கு சிகிச்சை அளிக்க நீராவி சிகிச்சை உதவியாக இருக்கும். குறிப்பாக சைனஸ் பிரச்சினையால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு இது சிறந்தது. இது தலைவலியைக் குறைக்க உதவுகிறது. சளியை வெளியேற்றுகிறது. உங்கள் சளி சவ்வுகளை அமைதிப்படுத்தவும், சுவாச பாதைகளில் ஈரப்பதத்தை சேர்க்கவும் உதவுகிறது. சைனஸ் பிரச்சினையால் ஏற்படும் வலியை குறைக்கிறது.

​மன அழுத்தம்

samayam tamil Tamil News Spot

மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும், மனதையும் உடலையும் அமைதிப்படுத்த நீராவி குளியல் ஒரு சிறந்த முறையாகும். இந்த சூடான வெப்பம் உடலை தூண்டுகிறது. இது மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும், தூக்கத்தில் எந்த வித சலசலப்பு இல்லாமல் நிம்மதியாக தூங்க உதவுகிறது. மகிழ்ச்சி ஹார்மோனான எண்டோர்பின்களை வெளியிடுகிறது. நீராவி குளியல் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதோடு உங்கள் தசைகளை தளர்த்தவும் உதவும்.

நாம் கட்டாயம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 5 இரத்தக் கோளாறு நோய்கள் என்னென்ன?…

​நச்சுக்களை நீக்குகிறது

samayam tamil Tamil News Spot

சூடான நீராவி குளியல் வியர்த்தலைத் தூண்டுகிறது, இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பாதிக்கும் உடலில் உள்ள நச்சுகள் மற்றும் கழிவுப்பொருட்களை அகற்ற உதவுகிறது. நீராவி சிகிச்சை உடலில் தாழ்வெப்பநிலை நிலையைத் தூண்ட உதவுகிறது. இதனால் உடலின் மேற்பரப்பில் வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் பிற நச்சுக்கள் உயிர்வாழ கடினமாக்குகிறது.

​சோர்வான தசைகளுக்கு புத்துணர்ச்சி ஊட்டுகிறது

samayam tamil Tamil News Spot

நீராவி சிகிச்சை உடற்பயிற்சியின் பின்னர் சோர்வாக இருக்கும் தசைகள் மீட்கவும், தசையின் விறைப்பு மற்றும் வலியைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. எனவே உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுபவர்கள் கூட இந்த நீராவி சிகிச்சையை மேற்கொள்ளுவார்கள். நீராவி குளியல் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது. தசைகளை புத்துணர்ச்சி அடைய செய்கிறது.

லோ- கார்போ டயட்ல இருக்கிறவங்க நிறைய சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் என்னென்ன?

​சருமம் மற்றும் கூந்தல் ஆரோக்கியம்

samayam tamil Tamil News Spot

நீராவி சிகிச்சை வியர்வை தூண்டுகிறது மற்றும் இறந்த சரும செல்கள், பாக்டீரியா மற்றும் அழுக்குகளை அகற்ற உதவுகிறது. இது முகப்பரு, பிளாக்ஹெட்ஸ் மற்றும் பிற தோல் கறைகளின் தோற்றத்தை குறைக்கிறது. கூடுதலாக, இது சருமத்தின் மேற்பரப்பில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இது சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் பிரகாசமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. அதுமட்டுமல்லாமல் நீராவி சிகிச்சை உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலமும், முடி நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துவதன் மூலமும், சரும உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலமும் உங்கள் தலைமுடிக்கு பயனளிக்க கூடியது.

Thanks for the Source

Share on Social Media

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *